高远球|几乎零成本DIY一支羽毛球力量练习器,完美还原握感,真香。你也可以的,( 二 )


  • 练习前要做好准备活动,否则很容易受伤
  • 要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“苍蝇拍握法”
  • 每个动作,每个技术都需要多球训练,喂球到一定阶段,其义自见。
  • 练习球,要先从高远球炼起来,高远球是基本。
  • 击球前握拍放松,击球瞬间握紧发力。