并发症|高血压患者虽没有绝对不能吃的东西,但这5类食物要尽量少吃
良好的饮食习惯对于高血压患者血压水平控制十分重要,但严格意义上来说,高血压并没有绝对不能吃的东西,只是要注意量和频率,以协助血压控制,减少并发症发生。
【 并发症|高血压患者虽没有绝对不能吃的东西,但这5类食物要尽量少吃】
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高血压患者在日常饮食中,应尽量少吃以下食物,具体有:
1、高钠盐食物:钠盐摄入量与高血压发生密切相关,所以大家应尽量少吃高钠盐食物,少吃烟熏食品、腌制食品、咸菜、咸鱼等,也要少用酱油、味精等调味品,每日钠盐应限制在6g以内。
2、高脂肪和高胆固醇食物:这类食物会增加肥胖、高血脂等疾病的发生,间接影响高血压患者的血压控制,所以高血压患者应尽量少吃肥肉、禽皮、动物内脏、鱼子、蛋黄、肉汤等。
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3、高糖和高反式脂肪酸食物:与高脂肪类食物一样,会间接影响血压水平,所以大家应尽量少吃巧克力、奶油、西式糕点等。
4、酒精:长期饮酒会引起血管硬化、狭窄,也会增加心率,进而引起血压升高,所以大家应尽量不饮酒,如果难以戒酒,则必须严格限制量和频率。
5、浓茶和浓咖啡:浓茶和浓咖啡会加快心率,引起血压升高,所以高血压患者应尽量不饮浓茶和浓咖啡。
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希望大家正确认识,高血压患者应听从专业医生指导,进行规范化治疗,要注意改善生活方式,做到低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态,并在医生指导下合理用药,以稳定控制血压,减少并发症发生。
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