【 专家|高血压危及生命，专家：日常生活做好3件事，血压一降再降】
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要想控制好血压，我们可以多吃一些豆类制品，比如说豆浆，干豆腐，豆腐脑等等。吃豆制品可以帮助我们补充植物蛋白，而且对控制血压很有帮助，但是要注意在选择豆制品的时候，尽量选择含盐分较低的豆制品，像腐乳，豆瓣酱等含盐量比较高的豆制品尽量不要食用。

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要想控制好血压，我们就要保持一个良好的状态。我们都知道心理暗示对于一个人是非常重要的，如果能够保持良好的心态，做到积极乐观，这样会对我们的身体健康有一个良好的促进作用，而且好心情能够使我们身体各项器官以及内分泌系统保持平稳，这对控制血压很重要。

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要想控制好血压，还应该做适量的运动。适量的运动不仅能够让我们保持年轻，提高身体的免疫力，而且对于稳定血压也有一定的帮助。

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