枸杞|养肝的冠军，不是枸杞，也不是胡萝卜，若你爱吃，肝硬化不来扰

喝酒伤肝，这是众所周知的事情，如果长期大量饮酒的话，确实会诱发各种肝部疾病，从而导致肝硬化，但是很多人其实并不是很了解，真正诱发肝硬化的祸首并不是酒精。

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肝硬化的“祸首”，原来是一种水果
在日常生活中多吃一些新鲜的水果，对身体的健康确实有很大的帮助，它能够为我们的身体补充各种所需的微量元素，同时热量比较低，能够帮助预防脂肪堆积，呵护肝脏的健康。
但是有些人在平时喜欢一次性购买很多的水果，存放在家里，但是水果的保质期相对来说是比较短的，不容易储存时间过长，在储存的过程中很可能就会出现发霉的情况。

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【 枸杞|养肝的冠军，不是枸杞，也不是胡萝卜，若你爱吃，肝硬化不来扰】很多人会存在勤俭节约的行为，如果发现水果发霉，感觉扔掉太可惜了，可能就会将发霉的地方削掉，剩下的继续吃，但是这种做法对身体的伤害是非常大的。
发霉的水果会产生大量的黄曲霉毒素，即使将发霉的部位去掉，黄曲霉毒素已经污染了整个果肉，如果经常吃的话，就会给肝脏造成很大的伤害，导致肝组织纤维化，肝硬化也会随之而来。
所以发霉的水果才是诱发肝硬化的“祸首”，希望你在日常生活中一定要趁早把它拉入黑名单。
身体若有2红1黄，请及时检查
红色蜘蛛痣
俗话说肝是哑巴，如果肝脏出现了异常，它也并不会向身体出现疼痛，但是在平时如果你发现自己的皮肤上长出了很多红色蜘蛛痣，这很可能是肝脏受损了，导致身体中的雌激素迅速增多，导致毛细血管异常扩张充血，从而诱发蜘蛛痣。
异常出血
很多肝硬化患者早期都会出现异常出血的情况，比如牙龈出血、流鼻血，这是因为肝脏出现了异常，就会导致身体中的凝血因子能力下降，机体内的凝血因子过少，就会产生异常出血，所以如果你有这种异常情况的话，还请你及时检查。

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尿液发黄
如果肝功能受到了损伤，就会影响到胆红素的分解和代谢，胆红素迅速升高，随着尿液排出体外，所以就会导致尿液异常发黄，有这种异常情况的话，也请你趁早去检查一下肝功能。
对于那些肝不好的人来说，希望你在日常生活中一定要好好的呵护肝脏的健康，抓紧时间戒酒，同时要保持乐观开朗的心态，坚持每天适当的运动，不要熬夜，这样肝脏会变得更加的健康，除此之外，在平时饮食上也要做出适当的调理。
我们都知道枸杞具有养肝明目的效果，多吃点胡萝卜也能够帮助呵护肝脏的健康，但是真正的养肝冠军不是枸杞，也不是胡萝卜。

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养肝的冠军，不是枸杞，也不是胡萝卜，若你爱吃，肝硬化不来扰
绿叶食物
真正的养肝冠军就在我们身边，就是我们经常端上饭桌的绿叶食物。绿叶植食物对于养肝护肝具有非常好的功效。
因为它含有丰富的矿物质以及各种营养成分，进入到身体中之后，能够更好的滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能，所以希望你在平时要多吃一些绿叶蔬菜，比如我们常见的菠菜，芹菜，空心菜等等。如果你爱吃的话，肝硬化不来扰。