育心集团大桐老师分享，科学证明正确的思考可以让身体愈来愈健康现代人越来越注重身心健康的

文章图片
现代人越来越注重身心健康的管理，《黄帝内经》就曾讲过“身心不调会致病” ，因此中医是很注重情绪管理的，中医把情绪管理称为情志管理。育心集团疗愈师导师，广东省情志健康研究院院长，蒋欣桐（大桐老师）带来分享，关于现代科学角度证明情绪和身体健康的关系。
大家都知道，前几年人们身体出现疾病，就只会注意身体上的病痛，而随着生活水平的提高，健康知识的普及，健康中国战略的大力推行和落地，人们也开始关注情绪变化对身体造成的影响，开始认知到身心健康的重要性。

文章图片
中医讲情志健康，从现代科学角度来讲：
一个积极乐观的人，使用的是正向思考的神经系统，所以经常分泌让细胞健康的神经化学物质，使人感觉精力旺盛，也更容易持续正向思考，这便是良性循环，让身体更容易健康；
一个悲观抱怨的人，使用的是负向思考的神经系统，而负向思考的神经会让人变得愈来愈悲观，这就进入了恶性循环，因为常处于怨天尤人的状态，神经细胞不断地分泌会让细胞凋亡的神经化学物质，疾病就会找上来。
【育心集团大桐老师分享，科学证明正确的思考可以让身体愈来愈健康】也就是说，积极乐观的人和悲观抱怨的人，分泌的神经化学物质是不同的，而我们的健康又是跟这些神经化学物质相关的。可以说，一个长期处于乐观状态的人，就是在养生，养生的最高境界就是养心；而一个人长期处于悲观而愤怒的状态时，相当于慢性自杀。

文章图片
更详细的说：
——正向或负向思考，对身心健康的作用。
古人云：“不管做什么事，都要心存善念。因为善有善报，恶有恶报。 ”这一点都不迷信，是有科学根据的。
在神经化学体系中，科学已经发现人在正向、积极的思考与负向、消极思考时所使用的神经系统居然是相反的，而且是互相拮抗的。
也就是说，当一个人长期处在喜悦、开心、乐观、感恩、快乐、安详状态下思考时，大脑中的正向思考的神经系统会产生作用，而另一套负向思考的神经系统则不但不会产生作用，还被抑制住。
相反的，当一个人经常抱怨，长期处于无助、仇恨、悲伤、沮丧、恐惧、妒嫉的感觉中，负向思考的神经系统会被激发而产生作用，但是在此同时，正向思考的神经系统却被完全抑制住了。

文章图片
科学还发现，神经系统还有一个特征：
神经细胞在活动时是利用电传导，并且喜欢走快捷方式，所以被活化次数多的神经细胞会比活化次数少的更容易被激活。说白了，就是「愈用愈发达，不用则退化」的现象。这也是前面提到良性循环和恶性循环背后的科学原理。
科学家们发现：
当神经在传导我们所思考的讯息时，神经细胞与神经细胞之间的讯息传递，是利用神经传导物质。这些神经传导物质，除了可以活化下一个神经细胞外，还会透过血液循环系统，影响着全身的细胞。然而，正向思考与负向思考的神经系统，除了神经细胞本身就有差异之外，连它们所分泌的神经传导物质都是不一样的。
需要强调的是，正向思考的神经系统所分泌的神经传导物质经过实验证明，具有刺激细胞生长发育的功能，所以，经常正向思考的人，神经系统所分泌的化学物质有助于帮助细胞变的健康。这就是为什么乐观的人比较不容易生病的原因。