对于血脂偏高的人来说 ， 每天饭后来两勺芜茸杂粮粉 ， 有助于血管的健康 ， 预防脑梗的出现 。
2、多动动
经常活动有利于血液更好的循环 ， 能够避免血液粘稠 ， 避免出现血栓 ， 减少脑梗死的发生 。
日常生活中可以多做两个小动作：
转颈 ， 可使颈部血管平滑肌松弛 ， 有助于改善脑供血；
转颈可以帮助下肢血液循环 ， 保证心脏回血 ， 还能起到保护血管、促进血液循环的作用 。
3、良好的心态
保证好的心态很重要 ， 特别是对于中老年人 。 不良的心态会使血管剧烈收缩 ， 一旦血管壁上的斑块脱落 ， 形成血栓 ， 就有可能在身体的任何一处发生堵塞 。 从而诱发脑梗的问题 。
【脑梗“祸根”不只是肥肉，医生提醒：2种“水”再喝，血管容易水泄不通】日常生活中可以养花 ， 参加一些社区活动 ， 外出旅行 ， 多与身边人交流 ， 这些都有助于保持情绪稳定 。

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