北大教授提醒：这3种水是导致骨质疏松的“元凶”，经常饮用，骨病会不请自来 _健康小知识

随着社会的发展，很多的慢性疾病在侵扰着人们的健康，比如说骨质疏松，它常常是由于人们不注意自身的饮食习惯导致的，但是相比较与其他的疾病，骨质疏松很难被人们察觉，这样就会错过最佳的治疗时间。
因此，对与骨质疏松，大家要在平时做好预防，而北大的一位医学教授，一直站在骨科疾病的前沿，关于骨质疏松的研究成果十分的丰富，在一次采访中，他分享了多年来自己的临床经验以及心得。

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其中教授就提到：这3种水是骨质疏松的诱因，如果经常饮用，骨质疏松就会不请自来
其一、酒水
众所周知，酒水里面含有大量的酒精，这种物质会对人体的骨骼产生很大的危害，因为长期饮酒会导致骨骼中的乙醇浓度增加，增加对骨骼的刺激，从而加速骨质的流失，导致骨质疏松。
不仅如此，在骨质流失的同时，饮酒还会阻碍身体的钙元素的吸收，导致体内皮质醇水平升高，抑制骨骼的生成，因此，建议对于骨质疏松的人来说，生活中不宜饮酒，很有可能导致并发症的发生。

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其二、咖啡
现在很多的加班族都有喝咖啡的习惯，但是大量的咖啡很有可能影响身体对钙的吸收，因为咖啡里面的咖啡因对钙元素吸收造成阻碍阻碍，不利于骨骼的生成，从而产生骨质疏松。
另外，咖啡还有利尿的作用，加速人们体内钙的排出，导致骨钙减少，从而引发骨病，所以，大家不要饮用过多的咖啡，如果要饮用的话，可以在咖啡中加一些牛奶，以补充身体的钙元素。

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其三、碳酸饮料
生活当中很多人都非常喜欢喝碳酸饮料，大家都知道碳酸饮料会导致血糖升高，却不知道还会引起骨质疏松，因为碳酸饮料饮用太多的话，会加速我们体内的钙元素的流失。
不仅如此，碳酸饮料中还包含了大量的磷酸，如果人体对的磷元素吸收过多，就会阻碍骨骼对于钙元素的吸收，导致骨骼缺乏矿物质，会出现骨质流失的症状。因此为了身体健康着想，生活中不宜饮用过多的碳酸饮料。

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【北大教授提醒：这3种水是导致骨质疏松的“元凶”，经常饮用，骨病会不请自来】如果骨质疏松没有得到及时的控制，很有可能造成下面这4种并发症，威胁患者生命
驼背：骨质疏松很容易造成身体的变形，出现驼背的现象，影响人们的身高。
骨折：骨质疏松容易导致患者的髋部、腰部、腿部出现骨折，影响正常生活。
窒息感：骨质疏松会使得人体肺活量减少，出现胸闷。气短、窒息的情况
身高逐渐变矮：对于年轻人来说，骨质疏松会导致身高下降。

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那么，大家在生活中做好这2件事，或许能减少骨质疏松的出现
第一件事、补充有利于骨骼形成的营养元素
身体的正常运转离不开骨骼的参与，因此，要想维持骨骼的健康，大家可以适当的补充一些聚目丙安，它的多种微量元素能够及时补充骨质疏松所需要的营养，其中就包含丰富的骨胶原蛋白肽、牛初乳粉、乳矿物盐、麦芽糊精等营养物质。
聚目丙安中的营养元素可以很好的被骨骼吸收，加速骨骼的形成，同时还可以增强关节之间的强度，并且能够减缓骨质的流失速度，使得骨骼含量能够处于一个平衡的状态。