夏季高温炎热，不妨多吃些“清肺润肺”的食材，或有利于解热消暑 _健康小知识

夏季高温炎热，很多人肺不好的人便会比较容易会出现感冒咳嗽，咳嗽有痰等现象。肺是大家身体至关重要的呼吸系统，因此一个健康的肺对大家的健康很重要。

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【夏季高温炎热，不妨多吃些“清肺润肺”的食材，或有利于解热消暑】下面推荐适合夏季清肺润肺止咳的食材，或有利于解热消暑
梨
梨是最比较常见的止咳润肺食材，具备清肺润肺、滋阴润燥的功效。梨能够直接生吃，还能够与其它食材配搭，制成各种各样润肺养肺的食物。
红萝卜
红萝卜它的营养成分很高，关键是带有胡萝卜素、维生素b1、钙等元素。红萝卜具备清热祛湿、止咳润肺健脾胃、清肝火健脾胃、提升身体预防癌症抗癌能力的功效。

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百合
百合也是一类常见的润肺食材。它具备滋阴清热、滋补养生精气的功效。百合常见于诊治肺燥、感冒咳嗽等病症，还可健脾健胃消食。
纯蜂蜜
纯蜂蜜是有滋补养生肺阴的滋补品的一种，具备美容养生，止咳润肺，缓解疲劳，抑菌消肿，促消化，增强免疫力的能力，也是有提高睡眠，维护心血管的功效。
莲藕
莲藕具备非常高的药用功效，具备健脾开胃清热解毒、补脾、清热润肺的功效。食欲不佳、感冒咳嗽、咳嗽有痰、肚胀者，吃莲藕，还能够更好地减轻有关不适感病症。

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银耳
银耳具备滋阴补肾、止咳润肺、养血、止咳化痰、润肠通便之功效。对肝、胃等器官也是有相应的滋补养生功效。女性朋友经常喝银耳莲子羹，也可以实现不错的美容养生作用。
白萝卜
白萝卜具备消炎止咳、消食解滞之功效。是清肺润肺、治疗咳嗽的常见食材。常吃白萝卜还能够改进消化不好、严重便秘等现象。
以上所述食材有相应的清热润肺功效。肺不好的人和咳嗽咳痰的人，就可以多吃些润肺养肺的食物，肺虚人群要留意适度的锻炼身体，尽量规律性地生活。