如果你正处在高血压前期或是已经患上高血压 ， 建议你每天来2粒普贝双舒 ， 在舒缓血管 ， 降低血压的同时 ， 还能增加身体免疫力 。

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2、保持良好的心态 ， 多锻炼
情绪波动太大会让人体的交感神经过分兴奋 ， 刺激身体释放大量的肾上腺素 ， 造成血管收缩 ， 血流不畅 ， 导致血压升高 。 高血压患者平时尽量保持心态平和 ， 避免焦躁 ， 大喜大悲 。 不让血压大起大落 ， 才可以慢慢平稳血压呀！
高血压患者平日的运动也不能少 ， 适量的有氧运动可以疏通血管 ， 降低血液粘稠度 ， 有效降压 。 当然为了防止血压波动过大 ， 要选择相对柔和的运动来锻炼 ， 比如打太极、散步、做瑜伽之类的 。

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小贴士：
【高血压“害怕”的4个危险时刻，可激增猝死风险，但抓住“黄金时期”，或逆转高血压】高血压患者还要按时按量的用药 ， 切记不可仅凭着自己的感觉来选择是否服用降压药 ， 要听从医嘱 。 积极控制体重、远离烟酒、避免熬夜、定期检测血压 ， 以便更好地控制病情 。

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