35岁女士突发昏迷，“黑手”竟是糖尿病，2件小事是“祸根” _健康小知识

张女士今年35岁，身为一名学校的数学老师，她的业务能力是非常强的，性格也比较温柔随和，与学生们之间完全没有距离感，非常受学生们喜爱。
【35岁女士突发昏迷，“黑手”竟是糖尿病，2件小事是“祸根”】就在前几天，张女士身体突然有点不舒服，但为了不耽误学生的课程进度，她还是坚持像往常一样站在讲台上讲课，但是刚过去半小时不到的时间，她的身体变得愈发难受，就快下课了，却突然晕倒在地。

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这可把学生吓坏了，连忙跑到隔壁班，隔壁班老师得知后立刻拨打了120急救电话。还好到医院及时，经过抢救，目前张女士已经脱离危险了。医生通过检查告知，张女士是因为糖尿病引起的突发性昏迷。
医生提醒：张女士之所以患上糖尿病，与这2种小习惯密不可分
1、经常睡眠不足
张女士是一个工作认真的好老师，为了准备孩子们的上课教案，经常忙到凌晨2点多才睡觉，早上又要早起给孩子们上早自习。也就是因为这样的作息，才导致张女士的血糖出现异常现象。

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良好的睡眠时间是非常重要的，像晚上睡觉的时候，身体会进入休眠状态，从而分泌大量的褪黑素。如果作息不规律，经常熬夜早起，很容易就会导致身体激素出现异常，从而使血糖升高。
2、几乎没有时间运动
张女士每天的运动仅限于学校和家，两点一线的路程，导致运动量严重不足。身体内的葡萄糖很难得到有效的分解，当葡萄糖堆积过多就会产生大量的脂肪。
过量的脂类物质沉积，会影响到血糖水平，而且胰岛素敏感性也会下降。还有就是身体为了分解血糖，胰岛会产生大量的胰岛素进行工作，导致出现负荷情况，长期如此，胰岛就会受到损伤，造成无法正常运转，最后引发糖尿病。

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医生告诉张女士：若想血糖稳定，要养成3个好习惯
1、补充营养元素
想要预防糖尿病发生，可选择吃普贝双舒，它是一款复合型营养元素，其含有13种中医药材，比如天贝粉、人参、蛹虫草、葛根、芹菜等等，这些药材是能有效降低血糖，预防糖尿病发生的。
普贝双舒中含有的虫草酸、虫草素、蛋白质、各种维生素等成分，不仅具有抗氧化和预防血管遭到破坏的功效，还能让胰岛得到改善，帮助体内葡萄糖运转，从而达到降低血糖和预防糖尿病发生的效果。
想要有效达到降低血糖的效果，可选择每天吃1-2粒的普贝双舒，从而帮助自身慢慢的恢复健康。

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2、良好的饮食习惯
可以选择吃一些辅助降低血糖的食物，比如水果和蔬菜中的茄子、西红柿、辣椒、南瓜、香蕉、西瓜等，也可以多吃一些鱼肉，从而预防心脑血管疾病发生。
不过像蛋糕、炸鸡、薯条等高热量、高糖食物，要少吃，这类食物对血糖稳定是非常不利的。还有化学添加食物和一些膨化食品也要控制每天的摄入量，同时各种各样的奶茶和饮料一定要少喝。

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3、多做运动
长期坚持运动，不仅能增强体质，保持身体健康，而且对血糖的稳定也很有帮助。运动还能保持完美身材，保证身体不出现肥胖现象，而身体肥胖也是诱发多种疾病发生的一个因素。