比盐和酒还“可怕”的调料，可能天天都在吃，促生色素和色斑 _健康小知识

白皙的皮肤状况，是女性自信生活的最大依仗，一些色斑的悄然滋生则给女性的乐观生活笼上了一层阴影。如果一些小事的不注意，让这些肌肤的小问题慢慢引发出来，积少成多，就会在无形中“毁掉”自己的皮肤状况，令很多女性焦虑不已。

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若想拥有更加完美的肌肤状况，有些皮肤的“雷区”就是碰不得的，一旦不慎接触，就很容易导致各种琐碎问题的出现。特别是色斑这种顽疾，滋生出来之后想再顺利去除往往很难，因此我们更要从源头来控制住这些恼人色斑的出现，注意饮食就是很重要的一点。

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很多女性都知道经常吃一些咸食或者喝酒对于皮肤状况是会起到明显不利作用的，酒水中的乙醇可以慢慢腐蚀掉我们的肌肤黏膜，而盐分则会使得肌肤细胞中的水分过度流失，从而更容易出现色斑困扰。但是在我们的厨房里还有些调料，看上去其貌不扬，但是对于皮肤的损伤性却更大，更容易诱发色斑的出现。
比盐和酒都“可怕”的调料，很多女性都在吃，色斑怎能不来！
酱油

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酱油属于一种深色食品，本身吃多了就容易引发肌肤肤色的暗沉。而且一些小作坊生产的酱油中往往添加剂和质量都不过关，经常摄入这种调味品，无疑会刺激肌肤的酪氨酸激酶活性提升，更容易分泌出大量的黑色素，从而引发色斑。
辣椒酱

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辣椒酱对于肠胃黏膜来讲会起到明显的损伤作用，造成体内消化、吸收和代谢机制的紊乱，影响营养物质的供给和补充，也会妨碍色素物质的正常排出。这些色素在肌肤细胞中积累的愈来愈多，自然是会有很大几率引起更为严重的色斑问题出现。
蚝油

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蚝油虽然是一种非常不错的提鲜剂，但是有些蚝油其制作过程却不够过关。一些霉菌和毒素物质容易潜藏其中，进入胃肠道之后，除了会损伤身体健康之外，也会容易导致肌肤的毛孔呼吸和代谢产物排出机能下降，从而更容易诱发一些色斑问题出现。
想要获得更加完美的肌肤状况，淡化色斑的形成和出现，日常生活中，还需注意多服1物

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蔓叶多粉这种活性成分，喝水时冲泡，其中的烟酰胺、蔓越莓、针叶樱桃等多种天然抗氧化物能够抑制黑色素沉积、加快黑色素代谢，并且帮助皮肤抗氧化，不仅淡斑，同时美白肌肤。
另外蔓叶多粉中的阿胶肽、燕窝肽等小分子肽可以在食用后段穿透肌肤细胞层，更好地被吸收和利用，能够在美白的同时益养肌肤调理气色，让皮肤更加紧致细腻有光泽。

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另外，在日常生活中，还需注意做好防晒
【比盐和酒还“可怕”的调料，可能天天都在吃，促生色素和色斑】冬天虽然日照时间变短但紫外线并没有变弱，防晒不到位仍旧会导致肌肤色素沉积过多，导致肌肤会出现暗黄、色斑，出门一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜。