尿酸高的人，多吃这3种食物，加速新陈代谢，有利于降低尿酸 _健康小知识

导语：现代人越来越注重自身健康，注重保养身体。俗话说病从口入，想要更加健康，就要注重自身的饮食，如今大家补充营养已经足够了，如果说过多摄入营养，还会给自己的身体增加负担，增加患病的几率。

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在平时，我们不要让自己营养过剩，如果说身体摄入过多的营养，会导致体内平衡失调，引发一些疾病。就比如说尿酸，饮食不规律，或者胡乱吃东西，都会引发尿酸升高，同时会引起痛风等并发症，让人痛苦不堪。平时不注重饮食的平衡，最后还是自己的身体买单。
尿酸高的人，多吃这3种食物，加速新陈代谢，有利于降低尿酸
1、葡萄
葡萄已经成为一种日常的水果，就算是在冬天也能够买到。很多人喜欢吃葡萄，酸酸甜甜非常有滋味，而且它水分含量很高，营养物质丰富，多吃葡萄可以补充水分，补充体内所需要的营养物质。
【尿酸高的人，多吃这3种食物，加速新陈代谢，有利于降低尿酸】其实适当的吃葡萄，也能够调节我们体内的尿酸，因为葡萄是“碱性水果” ，能够中和尿酸。当然了，葡萄也不能够多吃，一定要适量，毕竟过犹不及。

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2、茼蒿
多吃蔬菜对身体有益，一些尿酸高的人，可以多吃一些茼蒿，因为茼蒿的嘌呤物质含量很少，就算多吃一些也不会让尿酸升高。

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同时茼蒿是“碱性蔬菜” ，它能够中和尿酸，多吃一些能够促进体内新陈代谢速度，是对我们有好处的。
3、猕猴桃
这也是一种“碱性水果” ，在日常生活中比较常见，大家可以适当吃一些。猕猴桃中维生素含量在水果中是最高的，又被称为水果之王。不要看着它很丑，其实猕猴桃的作用很多，补充身体所需要的维生素，还能够中和尿酸。
适当吃猕猴桃，能够促进新陈代谢，还能够预防疾病，对于改善身体很有帮助。对于尿酸高的人群，可以适当吃一些，来降低尿酸，但不要吃太多了，物极必反。

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想要降低尿酸，做到下面这2点，排出体内毒素，保持身体健康
1、注意保暖
尿酸升高会引发痛风，到了天气寒冷的时候，关节疼痛得厉害。所以平常就要注意保暖，减少温度对关节的刺激，这样能够改善痛风，让尿酸高的人少一些痛苦。

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2、注意休息
人的器官是在夜间进行排毒工作的，所以不要熬夜，保持充足的睡眠，这才让器官有时间去排毒。想要控制住身体的尿酸，一定要注意休息，才能够加强身体的代谢能力，让身体更加健康。
结语：想要远离疾病，自身的做法非常关键，尤其是尿酸高的人，更要注重休息，注意自身的保暖，多吃一些碱性食物，慢慢的调节自身尿酸平衡，远离高尿酸。