疫情时至今日 ， 你是麻木的那波人？还是依然忧心忡忡 ， 一感冒就焦虑怀疑的那波人呢？中国中医药管理局以及地方中医药管理局都发布了增强体质的中医药防治方法 ， 其中我们自己方便在家操作的依然是艾灸 。
新冠归属“寒湿疫”范畴 ， 从病位来看 ， 在肺、脾 ， 可波及心、肝、肾 。 从治未病角度 ， 中医防治新冠肺炎在治疗上以扶阳为主 。
艾灸疗法自古为扶阳第一法 ， 寒热虚实皆可应用 ， 尤其适用于寒证、虚证、湿证的治疗 ， 有灸治百病之说 ， 可起到温通经脉、行气活血、健脾益胃、升举阳气、培补正气、扶正祛邪、预防疾病等作用 。

文章图片
有现代研究表明 ， 艾灸可以提升免疫球蛋白及调节细胞因子、T淋巴细胞亚群、吞噬细胞等免疫组织 ， 具有抗炎、抗感染作用 。
思路拓宽 ， 不仅仅是疫情期间 ， 病机相同的肺系疾病 ， 都是寒湿造成的、有相应症状的时候 ， 比如秋冬季流感 ， 出现乏力、咳嗽等症状时 ， 也适用于以下灸方 。
1.普通人群预防：
足三里、气海、中脘、关元；
上述4穴可固本培元、温肾健脾、防病保健 ， “正气存内 ， 邪不可干”之效 ， 即“未病先防” 。 《扁鹊心书》言：“人于无病时 ， 常灸气海、关元、命门、中脘 ， 虽未得长生 ， 亦可保百余年寿矣” 。 孙思邈认为：“一切病皆灸三里三壮” 。
2.寒湿郁肺证、寒湿阻肺证的人群：
合谷、太冲、足三里、关元、百会、鱼际、阴陵泉；
有发热、干咳、肌肉疼痛、乏力等邪遏卫表症状 ， 可以通过隔物灸扶助正气、祛除表邪 ， 即“既病防变” 。
合谷与太冲合称为四关穴 ， 有祛风散寒、解郁止痛、镇心安神之效；足三里与关元相配 ， 补先后天之本；阴陵泉是极好的祛湿要穴 。

文章图片
3.恢复期（肺脾气虚证）：
大椎、肺俞、膈俞、足三里、孔最；
一般肺系疾病痊愈后 ， 仍然会有气短、乏力、食欲不振等不适症状 ， 使用隔物灸灸大椎、肺俞等穴 ， 可以进一步巩固治疗 ， 即“病后防复” 。
将熟附子、干姜、吴茱萸、丁香、肉桂适量 ， 按2︰2︰2︰1︰1比例混合 ， 研极细末 ， 取药粉适量以醋或黄酒调制 ， 做成直径约3cm、厚约0.8cm的圆饼 ， 中间用针穿刺数孔 。 把艾柱或艾条切小段放在上面点燃 。
大椎为督脉穴 ， 为“诸阳之会” ， 解表通阳 ， 补虚宁神；肺俞为肺之背俞穴 ， 可宣热疏风、调理肺气；膈俞是八会穴之血会 ， 可理气宽胸、活血通脉；孔最为肺经郄穴 ， 具有清热解表、润肺利咽作用 。
操作：每天上午灸40min ， 每日1次 。 以皮肤出现潮红、有温热感、微微出汗、无明显反应、无其他不适感觉为宜 。

文章图片
有人会担心艾烟会不会对肺部反而不好？
低、中浓度的艾烟并不会对人体产生毒性反应 ， 除非长时间持续燃艾 ， 艾烟浓度超过正常情况下200倍时才会对肺部造成伤害 ， 而这样的伤害是不会轻易达到的 ， 大可放心 。
可能会有人不喜欢艾灸点燃后的味道 ， 觉得烟雾和味道都很大 。
古有“灸其身 ， 灸其室” ， 艾烟可对室内空气进行消毒杀菌 ， 又可扶助其自身阳气 ， 激发调动人体内在的防御系统 。
艾灸好处多 ， 方便易操作 ， 即使不处于疫情期间 ， 到了秋冬流感也易发 ， 提前艾灸增强体质 ， 何乐而不为 。
【麦迪森健康：疫情期间，艾灸可助力，增强体质保护自己！