4种高嘌呤食物，男性痛风患者最好少碰，高尿酸人群不妨早了解 _健康小知识

近些年来高尿酸人群不断增加，随着体内尿酸水平不断升高，一直对他置之不理，很可能会增加患上痛风的几率，而且严重时还可能会使得身体多处器官损伤。

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高尿酸的发生，和人们日常的饮食有着较大的关系，很多人在出现高尿酸之后，还是不能很好管住自己的嘴，这也增加了患上痛风以及其他疾病的几率，痛风一旦发作，也是让患者苦不堪言，所以在日常生活中，一定要管好自己的嘴，尤其是以下这几种食物是痛风患者的禁忌。

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4种高嘌呤食物，痛风患者最好少碰，高尿酸人群不妨早了解
海鲜及动物内脏
随着人们生活条件不断提高，海鲜和动物内脏类的食物都经常会被人们端上饭桌，来味道鲜美，但是他们却都属于高嘌呤食物，如果摄入过多，很容易会使体内尿酸飙升，甚至引发痛风。

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酒精类饮品
生活中那些患有高尿酸的患者，有很多都是饮酒人群，酒精在进入人体之后需要通过肾脏代谢，然而酒精和尿酸会产生相互抵抗的作用，如果摄入酒精过多，增加肾脏的运行负担，同时也不利于尿酸及时排出体外，所以那些尿酸过高的人，也要及早戒酒。

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碳酸饮料
生活中不少的男性朋友，都特别喜爱喝一些碳酸饮料，甚至有的人会选择用饮料来代替水，然而这些饮料不但不能及时给身体补充水分，这其中还含有较多的糖分以及添加剂，摄入过多，会促进体内尿酸的形成，这也是高尿酸逐渐趋于年轻化的重要原因之一。

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骨头汤
在古代的时候，高尿酸属于一种富贵病，只有达官贵人才会得这种病，然而现在这种疾病逐渐趋于平民化，这和人们的饮食也有着较大的关系，现在随着生活水平和养生意识不断提高，很多人都喜欢煲一些老汤，达到滋补身体的作用。

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然而这些老头虽然是滋补佳品，是这其中却含有较多的嘌呤，嘌呤又是一种极易溶于水的物质，对于尿酸偏高的人群来说，喝的不是滋补汤，而是嘌呤汤，更容易诱发痛风的发生。
高尿酸人群，不妨常吃这几种食物，减少痛风发生
冬瓜：冬瓜与其他瓜菜不同的是它几乎不含脂肪，含钠量、热量都很低，还有很好的利尿作用，可以把尿酸等有害物质带走。
茄子：作为一种碱性的食物，不仅不含嘌呤物质，还能够促进人体活血消肿、清热止痛，很适合高尿酸患者。
卷心菜：卷心菜也就是我们常说的包菜，它富含维生素C ，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将毒素排出体外。

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【4种高嘌呤食物，男性痛风患者最好少碰，高尿酸人群不妨早了解】医生建议：若想体内尿酸更稳定，不妨多喝水
痛风患者多喝水可以增加排尿次数，同时也加大了排尿酸的排出量，也减少了尿酸结晶的形成，能够有效地缓解痛风性关节炎的症状，在平时多喝水的话，可以使体内尿酸浓度降低，尿酸也可以通过水分排出体外，从而达到降低尿酸的作用，日常多喝水，主要是促进尿酸排泄，要喝弱碱性水，一日饮水量2000到3000毫升。