这三类食物会让女人加速衰老，姐妹们尽量少吃，建议多吃这类( 二 ) _健康小知识

2.鸡肉，鱼肉等高蛋白食物。这一类食物中含有大量的蛋白质，极易被人体吸收和消化，脂肪含量也非常低，不会在身体内囤积脂肪，一定程度上控制了胆固醇的指标，避免高血压和高血脂的风险。身体器官更健康，有助于延缓衰老。

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3.豆制品。豆制品中有大量的黄体酮和卵磷脂，这都会帮助身体提高代谢和激素的再生，有了激素的滋润，人会显得更年轻，避免血管栓塞。
豆制品也能促进肠胃蠕动，减少毒素堆积。这些都是有利于控制衰老的速度。
生老病死是人生常态，我们不能阻挡岁月的老去，但是可以通过自己的努力和改善来减缓衰老的速度。
特别是在饮食问题上，平时要多加注意，好好爱护自己，饮食有节制，才能保持年轻。
另外生活作息上也要多防范，规律作息和适当运动，多方面提高自己的身体素质，你才会显得更年轻。
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