血糖不达标，别急着加药，睡前做好3件事，血糖也许会悄悄降下来( 二 ) _健康小知识

含盐量高的食物有咸菜、熏肉以及酱油等调味料。

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3、晚餐后喝一杯降糖茶
市面上各种各样的含糖饮料，很可惜，糖友都不能喝。不过，糖友可以喝茶，茶水无糖无热量，还含有丰富的矿物质和维生素，非常适合糖友饮用。
茶方出自《黄帝内经》，取青钱柳叶、玉米须、决明子、桑叶、菊花、栀子、山楂，沸水煮开后，焖泡10分钟，过滤掉渣滓，趁热即可饮用。

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1、青钱柳叶：青钱柳叶煮水后，会生成丰富的水提物，能扩张血管，改善血液循环，降低血糖；
2、玉米须：玉米须里含有的总黄酮和总皂苷，不仅能利尿，还控制外源葡萄糖刺激下的血糖升高；
3、决明子：能清热明目、润肠通便，调节免疫系统，治疗目赤涩痛、大便干结。
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