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2、平和的心情让血压更平稳
长期情绪不稳定 , 都可导致高血压易患人群病情加重 , 甚至引发脑中风或心肌梗死甚至导致死亡 。 因此 , 保持良好的情绪对于高血压易患人群来说非常重要 。 对于高血压患者来说 , 除了营养素补充以外 , 保持心理平静是至关重要的 。
【32岁女士无视高血压,谁知突发心梗!医生:天天吃它,等于吃盐】可以培养一些业余爱好 , 如种花、书法、绘画、养鸟、钓鱼、听音乐等 。 广泛的爱好和良好的兴趣可以陶冶情操 , 开阔胸怀 , 缓解身心疲劳 , 对保持心理平衡和调节情绪大有益处 。
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