32岁海归女长期失眠，面容憔悴，老中医：常吃1物，一夜酣睡到天亮 _健康小知识

32岁的雯雯是一名“海归女” ，从澳洲深造回来，可能是之前在澳洲的生活以及工作节奏比较慢，雯雯在回到国内后不太能够适应快节奏的生活，整天看起来无精打采的。
【32岁海归女长期失眠，面容憔悴，老中医：常吃1物，一夜酣睡到天亮】这在同事看来就觉得雯雯工作能力不行，开始孤立她，而主管也不愿意把重要的工作交给她，经理对她的工作也流露出了不满，这让一向骄傲的雯雯感到伤了自尊。要知道，这可是雯雯回国后的第一份工作，她非常珍惜。

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工作中的各种压力压在雯雯身上，到了晚上她怎么也睡不着觉，脑子里想的都是公司的事情，但不睡觉的话第二天上班又没有精神，无奈之下，雯雯只好来到医院买点安眠药吃。
起初吃了安眠药后雯雯很快就进入了睡眠状态，但时间一长，安眠药也越来越不管用，而且每次吃完安眠药后，雯雯都感觉身体不舒服，她也比较担心安眠药的副作用，也不敢多吃，这让她非常苦恼。

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雯雯的父母女儿日渐憔悴，心里也很不好受，就导致打听治疗失眠名医，好在功夫不负有心人，，雯雯的母亲打听到一位退休的老中医，在睡眠这一方面很是精通，于是母亲就带着雯雯来到老中医这看病。
老中医在了解了雯雯的生活后，发现雯雯失眠主要是工作压力导致的，郁结于心，只要适当的放松压力，保持平和的心情，失眠自然就好了。

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老中医表示：长期失眠，会给身体带来以下危害，需引起重视
1、记忆力减退
长期失眠就会导致记忆力减退，做什么事情都集中不了注意力，精神也会比较焦虑，雯雯就是因为长期失眠，导致注意力不集中，工作效率低下。
2、缩短寿命
长期失眠也会对寿命造成影响，我们人体在经过一天的工作后，身体已经很疲惫的，晚上若是不能得到充足的休息，会导致新陈代谢出现紊乱，加快衰老速度。

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3、皮肤暗淡
睡眠是最好的补药，长期失眠的很神情比较恍惚，脸上还常常挂着黑眼圈，脸色也比较晦暗，还会长有色斑，皮肤也会比较松弛。
4、易引发各种疾病
长期失眠会导致各种疾病的患病风险上升，比如：心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症等等，危害人体的生命健康。

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为了避免失眠对身体的危害，老中医这里有2个小妙招，能助你一觉到天明
第一：适当补充助眠物质
长期失眠的人，不妨试一试这个达的左仑助眠物，它是针对失眠人群研发的一种助眠物，温和无刺激，特别是酸枣仁、百合、阿胶、桑葚、茯苓等十多种安神药材，能够改善睡眠质量，坚持服用，人越来越精神。
酸枣仁素有“东方睡果”之称，它在治疗失眠的良方中也是很有名的，中医认为，酸枣仁具有滋养心肝、安神、敛汗的作用。此外它里面含有丰富的类黄酮、生物碱及皂甙等物质，增强机体免疫力，延缓衰老，非常适合生过孩子的宝妈。
而达的左仑中的百合素来就是以安神定型的，它和茯苓完美的结合在一起，人体服用后，能够使心情烦躁的人静下心来，改善精神恍惚，失眠多梦的症状。