控制|血糖高的人，身体会有3个表现，若没有，血糖控制得还不错血脂|降低|身体|运动|方式|病变

正常血糖：正常人的空腹血糖3.9-6.1mmol/L ，餐后1小时的血糖6.7-9.4mmol/L ，最多不超过11.1mmol/L；餐后2小时血糖≤7.8mmol/L；糖化血红蛋白在4%～6% 。

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糖尿病前期：血糖已经升高，出现异常，但还不是糖尿病。这个时期的空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间（空腹血糖受损），餐后2h血糖在7.8 -11.1mmol/L之间（糖耐量异常）。
糖尿病：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖值在11.1mmol/L以上，或随机测得血糖≥11.1 mmol/L ，排除应激状态如烧伤、感染、运动等情况（应激状态下血糖也会升高），满足任意一项即可诊断为糖尿病。
血糖高的人，有时身体会有不适的表现，每个人的表现并不一样，甚至大部分人在糖尿病前期没有症状，很容易被漏诊。以下部分表现只是其中之一。

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1、视力减退、闪光感
糖尿病，血糖长期控制不好，微血管易发生病变。
血糖升高，长期处在高血糖状态下，则在视网膜毛细血管周细胞和内皮细胞上形成的终末糖化产物，进一步刺激产生炎症反应，导致血管壁病变。日积月累，最终导致糖尿病微血管并发症眼视网膜病变的发生。可表现为视力减退，闪光感，甚至可出现失明。

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2、皮肤伤口难愈合
血糖高，皮肤黏膜有伤口时很难愈合，甚至经年不愈。
因为血糖异常，多伴发血脂升高、动脉粥样硬化，血循环不顺畅，血供不足，防御机能减退，而且高糖环境是细菌良好的培养基，因此皮肤一旦有伤口就很难恢复，不能愈合。
3、运动后出现心累、呼吸困难
血糖高进展到大动脉病变时，会出现心血管损害，可表现为心慌、心口痛。运动后心率明显加快、心累，甚至呼吸困难、心前区疼痛。这时要加倍小心了，及时就诊，平时运动避免运动量过大、运动过于剧烈，选择散步等缓和的方式锻炼为宜。

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血糖高除了改善生活方式，还须血压、血脂、血糖、体重全面达标，才能有效控制糖尿病。
1、控制血糖
血糖高，往往是加速动脉粥样硬化形成的注意原因之一，易诱发中风、心梗等心脑血管疾病。还会使血脂升高，加重病情。

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要控制血糖，糖化血红蛋白HbA1c控制在7.0%以下，可改善症状，减轻病情的严重程度，降低并发症发生风险。如身体情况允许严格控制血糖，使糖化血红蛋白HbA1c＜6.5% ，可以更好地预防糖尿病微血管并发症的发生。
2、高血压
降压，是改善和预防病情发展的重要措施之一。
【控制|血糖高的人，身体会有3个表现，若没有，血糖控制得还不错】高血压合并糖尿病，血管弹性进一步降低，易发生脑出血、脑梗、冠心病等，严重影响身体健康。
糖尿病合并高血压的，除接受生活方式干预外，需立即进行药物治疗，以及时达到血压控制目标。无糖尿病肾病并发症的血压控制目标为140-90/90-60mmHg ，有糖尿病肾脏疾病、糖尿病视网膜病变或中风脑血管损伤的血压控制目标为130-90/80-60mmHg 。