肺不好的人，身体会有9个异常，秋季养肺正当时，多做这3件事！ _健康小知识

中医“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。 ”肺气与天地之气相通，五脏中肺脏尤其重要，肺部运行顺畅，身体才能健康。
如今生活中空气、饮食、坏习惯都在影响着肺部健康，肺部的健康状况是我们必须要掌握的。肺好不好，看看身体的这几个表现就大概明白了。

文章图片
肺不好的人，身体会有9个表现，若有2个以上，提醒你该养肺了！
1、皮肤粗糙、毛孔大、头发焦黄——肺主皮毛
2、气色差、憔悴、皮肤暗淡无光——肺调节气血运行
3、容易咳嗽、气喘、胸闷气短——肺主呼吸之气
4、少气懒言、自汗、倦怠乏力——肺主一身之气
5、红鼻子、鼻子异常出汗、鼻塞——肺开窍于鼻
6、莫名悲伤、无事忧愁、爱哭——肺在志为忧
7、鼻子稍有刺激就容易流鼻涕——肺在液为涕
8、肠道紊乱、大便干结、便秘——肺与大肠相表里
9、皮肤过敏、过敏性鼻炎——肺主身体防卫之气

文章图片
养肺就是养命，春季养肺，多做3件事
1、多笑笑——常笑宣肺，增加肺活量、排出肺部毒素垃圾，起到清肺润肺的效果。
2、多运动——经常有氧运动，提高肺活量、增强人体内部的新陈代谢。
【肺不好的人，身体会有9个异常，秋季养肺正当时，多做这3件事！】3、多深呼吸——利于废气呼出体外，吸收新鲜空气，避免浊气在肺里积累。

文章图片
肺不好百病生，老中医传承的养肺小经方
老人常说，肺不好用雪梨和银耳泡水喝，的确会有一定的效果，但是润肺效果比较有限，这里推荐一个润肺的食疗方。
取：罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、甘草等食材配成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝上2杯，清肺润肺，肺好，男人有魄力，女人有魅力！