高血压需要忌吃韭菜？提醒：真正该忌口的是这3种食物，很多人不知道 _健康小知识

导语：随着社会经济的飞速发展，国民的生活水平也得到了相应的提升，但与此同时越来越多的人也患上了慢性疾病。
据相关调查统计，迄今为止我国的高血压患者已经达到了3亿人左右，相当于每三到四个人之中就有一个是高血压患者，并且逐渐开始的向年轻趋势发展，但却依旧有很多人不引以重视，直到并发症的出现，才悔不当初。
哪些人更容易患上高血压？
有高血压家族史的人；
乱服用激素药、避孕药的人；
生活工作压力大的人；
饮食习惯不合理的人；
经常作息不规律的人；
这其中饮食习惯当最受人关注，尤其是在这网络发达的时代，经常会有人在网上看到高血压患者不能吃这吃那，还有人说不能吃韭菜的，但事实这是如此吗？

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高血压真的不能吃韭菜吗？
韭菜不仅营养价值高，还可以温补脏器，那么为什么会有人说高血压患者不能吃呢？其实这个说法有些过于绝对了。
之所以出现这种言论，是因为韭菜吃多了就会导致肝火旺盛，而如此一来就会影响到血压平稳，不过还没有科学依据能够为其论证。就算即便如此，只要适当的食用，并不会对血压产生影响的相反还会促进身体健康。

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提醒：高血压患者，真正该忌口的是以下3种食物，很多人不知道
1、咸菜
因为咸菜口感好，易存放，深受大众的喜爱，但是这类食物属于腌制食品，在其腌制的过程中，会加入大量的食盐以及添加剂。
长时间的过多食用就会打击体内钠离子超标，引起水钠潴留，外周血管阻力增加，血压自然也就会升高。

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2、坚果
坚果一直以来都是健康营养的代名词，而很多人都不知道，坚果里面的油脂量可是不少，对于偏爱此类食物的高血压患者可要注意了，长期食用就会导致身体发胖，血脂也会上升，而高血脂也是引起高血压其中的一个重要因素。

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3、线椒
现在很多人吃饭都是无辣不欢，炒菜的时候经常都会放一些线椒来提升菜的口感，不过对于高血压患者而言，还是少吃为好。
因为在辛辣食物的刺激下，会引起交感神经兴奋，导致心率加快，心肌收缩力也会随之增强，血压就会升高。

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血压的“稳定器”已经找到，每天吃一些，血压或可慢慢回归安全线
高血压患者一定要保持合理的饮食，尽量避开高盐、高脂、辛辣等食物，以水果蔬菜为主，还可以选择补充一些普贝双舒来帮助控制血压稳定。
普贝双舒是由蛹虫草、人参、决明子、芹菜以及天贝粉等十几种天然本草成分精心研制出的营养素。
普贝双舒具有很强的抗氧化性，能够延缓血管细胞的衰老速度，减轻血管所受到的损伤，防止血管出现硬化，从而降低高血压并发症的风险。
并且其中的蛹虫草则还能改善我们身体的微循环，帮助患者缓解高血压所引起的头晕头痛等症状。而天贝粉中含有大量的钾、矿物质等多种营养成分，不仅能够补充身体营养所需，还能提高细胞机能，促进心脑血管健康。高血压患者不妨每天试着吃上两粒，长期坚持，帮助血压稳定在正常水平。