究竟该怎么养胃?为何一直在养胃,胃却变差了?胃不好的人多看看( 二 )


最后 , 卫生不可忽视
拿蔬菜水果来说 , 吃新鲜的最好 , 若是经常吃隔夜蔬菜 , 尤其是放了几天的 , 可能就容易伤胃了 , 水果如果已经发现烂了、霉了 , 哪怕只是一部分 , 继续吃也容易伤胃 。
不仅是食物卫生 , 个人卫生也很重要 , 饭前洗手这个习惯可能被不少人忽略了 , 觉得不干不净吃了没病 , 但有一种细菌对胃的健康影响较大——幽门螺杆菌 , 而它会传染 , 若不注意卫生 , 就会增加感染几率 。
究竟该怎么养胃?为何一直在养胃,胃却变差了?胃不好的人多看看
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尤其现在是夏季 , 温度高更容易滋生细菌 , 建议大家要提醒家里的老人 , 不要把冰箱当成保险箱 , 不是不管什么食物只要往里一放就行了 , 提醒他们少吃剩菜 , 不要错误节省 , 对于已经发霉发烂的食物 , 及时扔掉 , 以免污染了其他食物 。
总而言之 , 养胃不能急于求成 , 胃不是一天就变坏的 , 同理一天也难以恢复 , 胃不好的人应当要及时改掉自己的一些错误饮食习惯 , 少吃对胃刺激大的食物 , 远离烟酒 , 也要注意卫生 , 同时也要避开文中的这几个误区 , 按照正确的方法养胃才是真正对胃好的 , 看完不妨转给到家庭群里给大家也看看 。
参考资料:
1.10个人中9个有胃病?8个养胃秘诀送给你.人民网.2019.07.31
2.小米、牛奶不养胃!这5个养胃误区 , 你都入过!.央视科教.2018.11.16
3.究竟如何养胃护胃教你有效保护胃部.人民网.2017.10.11返回搜狐 , 查看更多
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