究竟该怎么养胃？为何一直在养胃，胃却变差了？胃不好的人多看看( 二 ) _健康小知识

最后，卫生不可忽视
拿蔬菜水果来说，吃新鲜的最好，若是经常吃隔夜蔬菜，尤其是放了几天的，可能就容易伤胃了，水果如果已经发现烂了、霉了，哪怕只是一部分，继续吃也容易伤胃。
不仅是食物卫生，个人卫生也很重要，饭前洗手这个习惯可能被不少人忽略了，觉得不干不净吃了没病，但有一种细菌对胃的健康影响较大——幽门螺杆菌，而它会传染，若不注意卫生，就会增加感染几率。

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尤其现在是夏季，温度高更容易滋生细菌，建议大家要提醒家里的老人，不要把冰箱当成保险箱，不是不管什么食物只要往里一放就行了，提醒他们少吃剩菜，不要错误节省，对于已经发霉发烂的食物，及时扔掉，以免污染了其他食物。
总而言之，养胃不能急于求成，胃不是一天就变坏的，同理一天也难以恢复，胃不好的人应当要及时改掉自己的一些错误饮食习惯，少吃对胃刺激大的食物，远离烟酒，也要注意卫生，同时也要避开文中的这几个误区，按照正确的方法养胃才是真正对胃好的，看完不妨转给到家庭群里给大家也看看。
参考资料：
1.10个人中9个有胃病？8个养胃秘诀送给你.人民网.2019.07.31
2.小米、牛奶不养胃!这5个养胃误区，你都入过!.央视科教.2018.11.16
3.究竟如何养胃护胃教你有效保护胃部.人民网.2017.10.11返回搜狐，查看更多
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