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小贴士：
另外 ， 在生活中也要避免熬夜 ， 戒烟戒酒 。 因为长期熬夜会降低人的抵抗力 ， 造成内分泌混乱 ， 从而会影响胰岛素的正常分泌；而频繁抽烟喝酒会导致肝功能下降 ， 引起糖分代谢异常 ， 无法稳定血糖水平 。
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