大爷血糖从14.6到5.8，全归功于菠菜？医生：并非如此，2个习惯是关键 _健康小知识

朱大爷今年65岁了，在两年前体检时，被查出血糖水平偏高，但是因为病情不算严重，朱大爷就没有重视医生的话，平时该怎么样还是怎么样。
然而，在今年年初时，朱大爷发现自己时常口渴，每天能喝好几杯，但是缓解不了，而且容易饥饿，这让他心里犯愁。

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再三考虑后，决定去医院检查，经过检测之后，医生告知朱大爷，他的血糖水平已经升到了14.6mmol/L ，超出正常人好多。这个消息让朱大爷很慌张，自己年纪本来就大，现在血糖这么高可怎么办呢？
医生不断开解朱大爷，表示他现在的情况只是血糖偏高，以后如果能好好控制，好好调理，就不会有大问题的。

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了解过大爷的饮食之后，医生建议：这2物，还是不要吃了
1、腌制咸菜
【大爷血糖从14.6到5.8，全归功于菠菜？医生：并非如此，2个习惯是关键】相信很多人都吃过咸菜，并且还有人将它作为必备食物，但是咸菜中盐分含量过多，大量摄入会损伤血管，从而不利于血液循环，造成血液粘稠，间接的升高血糖。
2、路边小甜点
朱大爷年纪大了之后，不知为何特别喜欢吃小甜点。但是像米糕、甜面包之类的食物，含有大量的糖，而老人本身的代谢能力就弱，经常食用，难免会导致体内糖分含量过多，无法被有效代谢时，就会导致血糖升高。

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朱大爷在医生的建议下，戒掉这两种食物，并且经常补充一些营养物。而且听邻居说，每天吃菠菜可以降低血糖，就一直坚持到现在，好在功夫不负有心人，朱大爷的血糖水平从14.6降到5.8 。
看到这，或许有人疑惑，大爷血糖从14.6到5.8 ，全归功于菠菜？
菠菜这种绿色蔬菜，含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等物质，平时多吃一些确实是对身体好。
而且菠菜中含有硫辛酸这种抗氧化剂，可以增强胰岛功能，刺激胰岛素的分泌，使其发挥更好的作用，帮助调节体内的葡萄糖。但是，菠菜中的这两种降糖物质含量非常少，因此对于血糖高的人而言，并不能单纯的依靠菠菜去降血糖。
而朱大爷也并非是因为菠菜，才将血糖降下去的，而是因为日常的这2个习惯。

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医生：2个习惯是关键，经常做，或有助于血糖稳定
1、坚持补充降糖营养物质
对于血糖高的人而言，控糖是首要的。因此朱大爷一方面改变饮食，另一方面还搭配了一些有助于调节血糖的【本卡维素】，来帮助稳定血糖。
【本卡维素】主要是从人参、桑叶、牛蒡根、葛根等十多种草本精华植物中萃取而出，这些食材经过科学配比，具有很高的营养价值，适合血糖偏高的人食用。
研究发现，人参可以帮助患者加快血液代谢，帮助代谢血糖成分，并且可以缓解胰岛素抵抗，刺激胰岛素分泌，帮助调节血糖；牛蒡根含有足量的菊糖，能够增强人体对碳水化合物的耐受程度，让患者更安心。
此外，当中还添加的桑叶，可以帮助血管清除内壁上附着的杂物，排出血液中的杂质，帮助疏通血管，预防并发症。
因此，朱大爷每天会在饭后嚼两粒【本卡维素】，帮助调控血糖，同时预防并发症的出现。