它是“天然止咳王”，人人都吃得起！每天喝一碗，止咳消炎抗病毒 _健康小知识

导读：它是“天然止咳王” ，人人都吃得起！每天喝一碗，止咳消炎抗病毒！今年的春节确实过得很热闹，相比以往热闹很多，不管是大人小孩都非常开心。因为全面放开了，大家都聚集在一起。不过，春节假期也差不多结束了。今天趁着天气好，去菜市场逛了一圈，买点这几天需要用到的食材。在菜市场上还隐约会听到旁边有人会发出咳嗽声，现在还是特殊时候，如果有咳嗽的声音，我们都会特别警惕。

文章图片
毕竟上一波疫情实在是来得太凶猛，而且各种每一个人的症状还略有不同，主要是看个人的体质。身边的人也基本都感染了一遍，现在都康复了，不过还是很担心会复阳，毕竟病毒一直在我们身边徘徊，殊不知哪一天就会中招，所以这个时候我们一定要注意，保护好自己，注意防范。

文章图片
咳嗽的话很多人都
吃药，但是吃药有一些人的效果不是很好，而且吃药多了容易对身体起到副作用。在吃药的同时我们可以在饮食上多吃一些清热润肺的食材。当季有很多水果，雪梨，苹果，金桔等都是非常不错，冬天天气冷，吃水果也是非常需要勇气，我们可以将水果给它洗干净，放着煮一煮，变成美味的水果茶。这样煮出来的水果茶热乎乎的，下肚暖胃暖身，润肺止咳效果好。

文章图片
今天我们就来分享这一道水果茶，主要是由金桔跟苹果制作而成，里面加了少量的红枣跟山楂，有开胃补血气的好处。接下来就一起来看看这一道食材的做法。
准备食材：
金桔，红枣，苹果，山楂，冰糖

文章图片
具体做法：
1.红枣跟山楂放入碗中里面，加入少量的面粉，用手给它搓洗一下。搓洗更好地将里面的脏东西去掉，紧接着在清水中冲洗干净；

文章图片
2.洗净后的红枣放在案板上，用剪刀将红枣剪成小块，红枣的壳可以去掉，处理好后的红枣放在盆里面。洗净的山楂也放在盆中备用。苹果放在清水中冲洗表面，洗净后的苹果放在案板上用刀去皮。去皮后切小块再改刀切成小丁状，切好的苹果放在一旁备用；

文章图片
3.金桔放盆里面加入适量的食盐，用手搓洗表面，将金桔给它搓洗干净。金桔搓洗干净之后再用清水给过一下，随后将金桔放在案板上，用刀给它切对半切开，这样子在煮的过程中更容易出味，煮出来口感更好；

文章图片
4.准备一个干净的锅，将红枣，山楂，金桔都倒入锅里面，加入冰糖。糖的量，可以根据自己喜欢的甜度增加添加，然后加入少量的水，盖上盖子放在锅中炖，煮个15分钟；

文章图片
5.锅中的食材煮好后就可以出锅了，很快这样一份金桔苹果汤就完成，里面的汤汁清甜爽口，而且有一种独特淡淡的果香味。冬天天气寒冷干燥，要多喝水，像这样的一道金桔苹果汤就非常适合，简单好做营养高。

文章图片
【它是“天然止咳王”，人人都吃得起！每天喝一碗，止咳消炎抗病毒】寒冷又干燥的季节，早上起来容易喉咙干痒难受，痰多，建议多喝这道金桔汤，有润肺止咳化痰，而且金桔的表面有一种独特的物质，还有杀菌抗病毒等好处。每天就洗几个放在水中煮开就可以喝了。