越南健身美女，蜂腰柯基臀，这才是女神的标准今天我们跟大家来介绍一位女

【越南健身美女，蜂腰柯基臀，这才是女神的标准】今天我们跟大家来介绍一位女神级的健身达人，她是一位来自越南的健身美女，拥有蜂腰柯基臀，这才是女神的标准。
我们先来看一下她的照片，这位越南美女是一个拥有肌肉线条的女子，她的双腿虽然说并不是特别的细，但是非常的匀称。
拥有高挑的身材，加上凹凸有致的曲线，让人看一眼就过目难忘，在健身房里她经常会吸引很多人的注意。

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她胳膊上的肌肉线条也是比较明显的，平时经常在器械区进行器械训练，她觉得健身房绝对不是男人的专属场所。她健身的时候是特别的拼命，手上已经磨起了厚厚的老茧，有些时候还会磨出水泡。
有些人质疑她在健身房里摆拍，可是，当我们看到她手上磨破的皮之后，真实的发现这真的是一个非常刻苦的姑娘，她的腹部马甲线十分吸睛，而且肚子上还有脐钉。

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因为长期健身的关系，她的体脂率并不是特别的高，身材匀称紧致，没有多余的赘肉，而且平时穿上紧身服之后的她，完美的凸显出自己好的身材比例，求着非常的多。
这种健身女生走在大街上势必会吸引很多人的关注，回头率也是非常高的，毕竟这种身材在亚洲女性群体当中并不多见。
不得不说这才是女神的身材标准，像以前那些只有骨感身材的女子，实在不能够被称之为女神。

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她也建议广大女性朋友平时一定要多到健身房里去健身，哪怕是每天只健身半个小时，所能够获得的成果也是非常巨大的。
她在这里分享了几个自己常用的健身动作，也希望去健身的朋友可以坚持该动作的训练，能够帮助打造出想要的臀部曲线。
首先第1个健身动作就是已经耳熟能详的深蹲训练，大家都知道不深蹲无翘臀，因此想要练出完美的臀部曲线，一定少不了深蹲训练。

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深蹲训练基本上每天需要进行1~2组，每组的数量大概在15~20次。如果你本身体能比较好，可以将深蹲的训练组数提升至三组，每组训练个数在30次。
除了深蹲训练之外，我们还需要进行深蹲侧踢腿动作，这个动作一方面在进行臀部肌肉训练的同时，能够来帮助锻炼到腿部肌肉。
这是一个一举两得的训练动作，如果你觉得自己的腿部脂肪比较多，腿部肉比较松弛，可以进行该动作的训练，能够得到很好的改善。

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另外女性朋友一定要进行拉伸动作，拉伸动作可以让身材线条变得好看，而且会让我们的肌肉线条变得更加的优美，同时还能够帮助提升身体柔韧性。
因此，我们在进行锻炼的时候，一定要注意各个方方面面，只有这样才能够练出我们理想中的身材曲线。