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2、多喝水
水是生命的基础 ， 全身多种物质的代谢都离不开水 。 多喝水能够促进血液循环流通 ， 并加快新陈代谢 ， 尤其对于高尿酸患者而言 ， 多喝水有助于多排尿 ， 由此将体内的尿酸更快带出体外 。
3、多运动
在尿酸高但还没有痛风的情况下 ， 多运动锻炼四肢 ， 有助于气血运输到全身 ， 并增强体质 ， 促进尿酸排泄 。 不过应当避免高强度运动 ， 最好选择低强度的有氧运动比如慢跑、瑜伽、体操、韵律舞等 。

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