酒精肝只要戒酒就可以了？医生：未必，远离这3物肝脏更健康 _健康小知识

现代社会社交为主，无论是工作应酬，还是好友相聚，难免喝两杯助兴。这酒喝多了，是开心了，但同时也要为自己的放纵“买单” 。长期饮酒或短时间内大量饮酒都会对身体造成极大伤害，尤其是对肝脏的损害。

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肝脏的主要工作就是帮助身体分解毒素，避免毒素堆积体内。超过90%的毒素都需要经过肝脏处理。大量饮酒危害主要表现为酒精肝，后发展成肝炎、肝硬化；最终造成肝细胞坏死严重出现急性肝衰竭。
2020年数据统计，我国患上酒精肝的人数超过了2亿，轻度酒精肝，影响不大，及时防治可以得到恢复，如果放任不管很有可能会诱发肝炎，就会导致一些并发症，比如肝硬化，肝癌等等，这种情况就比较棘手。

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都说是酒精肝那就肯定跟喝酒脱不了干系，摄入的酒精90%都要经过肝脏代谢成乙醛，对肝脏造成直接损伤，刺激肝细胞受损异常，导致肝脏不能正常排毒解毒、分泌胆汁受阻。
确诊“酒精肝”后，戒酒是必然，但也不是唯一。逆转肝损害及防止疾病进一步恶化的方法除了酒精还有这3物。

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酒精肝只要戒酒就可以了？未必，医生：远离这3物肝脏更健康
1、动物肝脏
动物肝脏作为酒桌上常见的下酒菜，殊不知，也是损害肝脏的一大凶手。动物肝脏富含过量的蛋白质、脂肪，配合酒精一起进入人体加倍消耗健康肝细胞，肝脏压力过重，受损加倍。
减少动物肝脏的摄入，不但可以减少脂肪的摄入，而且还能减轻肝脏负担，帮助肝脏恢复健康柔软。

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2、烧烤
夏天啤酒烧烤是标配，偶尔吃可以，但是肝功能底下的人群还是要远离烧烤。烧烤中的肉类大都是肥肉居多，肥肉经过高温炙烤以后进入人体只会加重肝脏负担，毒素堆积。
烧烤这种烹饪方法还容易产生一种“苯并芘”的致癌物，进入人体以后直接导致肝细胞病变，加重肝脏患病风险。

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3、速食
现代生活科技进步，方便速食走进千家万户，成为忙碌工作代替三餐的首选，比如：罐头、方便面、火腿肠等，这种产品保质期常，那是因为里面添加了过量的防腐剂。
长期食用只会导致原本被酒精伤害‘遍体鳞伤’的肝脏继续受损，加重受损程度，加速患病风险。

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有效养肝护肝，避免酒精肝。常吃这1物，还你健康肝
想要有效养肝护肝，远离酒精肝，除了日常饮食改善，还可以搭配【甘泰达的】补充受损肝细胞营养，恢复肝细胞活跃，缓解酒精肝。
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桑叶：缓解肝火，避免体内毒素堆积过量，及时分解缓解肝脏压力，预防酒精肝。
百合：直接保护肝脏，特有粘液质直接包裹肝脏，减少肝脏受损，帮助分解酒精，缓解酒精肝程度加重。