男性晨起后一种“行为”，比喝酒还伤肝，若你没有，肝还算“轻松” _健康小知识

老张事业有成， 40岁的年龄，已经是公司总裁了。但是因为他平常工作繁忙，经常一个礼拜七天班，熬夜已经成了标配。公司经常会有任务，他就熬夜写方案，一写就是很多年。平常喜欢加班到凌晨，然后喊上几个好朋友，一起去楼下吃串，生活作息非常不规律。

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长时间之后。老张发现，自己起床的虽然迟，但是就是会很困。浑身乏力，而且嘴巴还会有口臭。在办公室经常放屁，很多人都提醒他，让他赶紧去医院检查，老张这才注意到问题。去了医院才知道，自己得了肝炎，通过咨询，他对自己的日常习惯非常后悔。
医生提醒：每天起床有几个行为不能做，不然很危险
具体来说，就是憋尿。老张平常非常懒，有时候晚上想上厕所，但是因为不想下床。就想着第二天起来再去，这样维持了很长时间。

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因为人体在晚上会新陈代谢，这个时候的尿液含有很多毒素和其他有害物质。如果不及时排尿，会导致身体出现不同的问题，时间长了就会体现出来。
肝不好，在很早的时候就会有症状，我们要注意发现
1、口臭；
2、失眠而且早醒；
3、眼晴发黄，非常干燥；
【男性晨起后一种“行为”，比喝酒还伤肝，若你没有，肝还算“轻松”】4、放屁频繁；
5、经常牙齿出血；
6、呕吐，食欲不振；
7、性格暴躁；
8、皮肤长痘；
9、少年白；

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我们的肝脏是没有痛觉的。所以一般很难发现，发现了就不会是小问题了。早期有问题也没有症状，出现问题就可能是肝癌晚期，这是最可怕的地方。
上面说到的都是常见信号，如果你经常有上面的情况，一定要及时到医院检查身体。平常生活规律，好好养肝，才能够保持好的状态好的身体。
日常饮食很重要
中医讲：百病之源，根在肝脏，肝属木，木属春，春天养肝健康一整年，养肝主要是清肝火。

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养肝六君子
1、决明子—清热明目，润肠通便
2、苦荞—清热利湿，润肠通便
3、甘草—清热解毒，凉散风热
4、葛根—滋补肝肾，益精明目
5、大枣—补中益气，养血安神
6、桑叶—疏散风热，清肺润燥
中医推荐一个养肝小金方：准备：决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等组成的益甘茶，，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。