养肝的“扛把子”找到了！不是胡萝卜，没事可劲喝，肝越来越轻松 _健康小知识

肝是人体的将军之官，负责代谢、解毒、内分泌等多种功能！
为此，身体赋予肝脏一项特殊的技能，那就是它超强的代偿能力及自我修复能力。因此，肝有小毛病，常没有什么症状。
但实际上，肝损伤已经在悄然发生，若不采取干预措施，肝恐拖成大病。
以下4种表现，提示你肝不好，务必引起重视。

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肝不好，起床后多有4种表现， 4类人不妨自测下，希望你一个不占
表现1：晨起后感觉异常疲惫
正常来说，早上起来我们会精神饱满，状态好。
【养肝的“扛把子”找到了！不是胡萝卜，没事可劲喝，肝越来越轻松】但有些人晨起后，经常感觉异常疲惫，浑身不舒服，多半是肝脏代谢出了问题，导致体内毒素不能及时排出，引起的异常疲倦感。
表现2：脸色晦暗、无光泽
早起后脸色晦暗，没光泽，甚至粉刺丛生，一定要注意肝脏健康。肝受损后，会影响体内排毒，当体内毒素不能及时排出，就可能会表现在脸上，引起上述症状。
表现3：尿液黄如浓茶色
如果晨起后，发现尿液颜色很深，黄如浓茶色，且持续了一段时间，这时，就要重视了，可能是肝脏代谢胆红素出了问题。
表现4：肝区疼痛
肝缺乏痛觉神经，通常不会引起不适，因此肝脏也被称为哑巴器官。但若早起出现肝区疼痛，别忽视，可能是肝脏出现大病了，最好去查一下。

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以下4类人，肝最容易受损，需要留心
第1类：大量喝酒的人
酒伤肝。当酒精进入体内，大约90%经肝脏代谢分解，转化为乙醛。它会引起肝细胞坏死、变性，甚至会诱发肝癌。
第2类：体内无乙肝抗体的人
乙肝病毒是寄生于肝脏上的病毒，目前已有1亿多感染者。
预防乙肝最有效的方法是接种乙肝疫苗。如果那些体内没有乙肝抗体的人，出现了以上表现，就要小心了，或被感染了乙肝病毒。
第3类：擅自用药的人
俗话说“是药三分毒” 。这个毒，多半毒害的就是肝脏。要知道肝脏是人体最大的解毒器官，擅自用药，会增加肝肾负担，损伤肝脏。
第4类：长期熬夜的人
中医认为，凌晨1点到3点是肝经当令时间。如果经常熬夜，就会使全身的血液无法在肝经当令期间，回流于肝脏，从而增加肝脏代谢负担。

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养肝的“扛把子”找到了！不是胡萝卜，没事可劲喝，肝越来越轻松
喝酒会对肝脏带来伤害，而很多人都知道，吃胡萝卜其实对肝效果很好，而要想达到更好的效果，推荐以茶代之。古代名医书《千金翼方》记载了一道养肝茶方。
建议准备：决明子、枸杞、菊花、金银花、桂花、牛蒡根，蒲公英，这养肝六君子。沸水煮5分钟，每天早晚各一杯！以上精心研制、科学配伍，相辅相成，比单吃一种食物的养肝效果都要强。
经常喝，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏会越来越轻松，这样平时也会少生病。自己准备材料多有不便，可以尝试为您调配好的同款茶方，祝你早日养出好肝。