亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病 。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是处于健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓,我国普遍称为“亚健康状态” 。
①常感到不开心
②常情绪烦躁、紧张,不能集中注意力
③很难与其他人建立朋友关系
④有意回避社交场合
【心理亚健康的十大典型症状】⑤敏感,经常与人发生不快
⑥多疑,总感觉别人在谈论自己
⑦常为小事与人发生争执
⑧睡眠不好,经常入睡困难、早醒
⑨工作效率下降,学习成绩不如从前
⑩觉得活着没有意思 。
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