橘子|再三提醒：吃完橘子，尽量少碰这2种食物，别不听劝萝卜

【橘子|再三提醒：吃完橘子，尽量少碰这2种食物，别不听劝】

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在几十年前，人们还在经历着吃不饱穿不暖的贫穷时代，能够吃上大米饭、白面馒头仿佛成为了一件奢侈的事情。随着时代的不断发展与进步，中国的经济快速崛起，市场逐渐开放，我国人民的生活水平和经济水平有了质一般的飞跃，现如今健康知识的普及，人们对养生越来越重视，开始寻求饮食的健康方法来维持身体的健康状态，

新鲜的蔬菜瓜果中含有机体所必需的物质，常吃可以维持身体营养均衡。随着人们对不同营养的追求，商家为了满足消费者的需求，提高销售量，期间不断推出了很多新颖的水果，水果中含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁等营养元素，是机体肠胃细胞蠕动的最佳活力来源。
进入寒冷的冬季之后，市面上售卖的水果种类大幅度减少，常见的有草莓、柚子、菠萝、橘子等，橘子是其中价格最亲民的一种，含有丰富的碳水化合物、维生素，是众多水果中的“佼佼者” ，每天吃一个橘子就可以为身体补充足够的营养素。
吃橘子对身体有哪些好处？1、保护心脑血管健康
橘子中还有大量的橘皮苷，橘子皮中的橘皮苷渗透到果肉中，常吃含有橘皮苷的橘子可以提高血管弹性，促进机体血液流通，加快流动速度，同时还可以起到辅助降血压、清理血管中堆积的胆固醇的作用，对帮助中老年人预防心脑血管疾病有着积极作用。
2、润肠通便
橘子是生活中常见的一类水果，纤维素、维生素含量也是非常丰富的，常吃可以润肠通便，预防便秘的出现。
橘子中的膳食纤维容易被机体吸收利用，促进肠胃蠕动，不仅可以帮助排便，还可以尽快排出体内的垃圾和毒素，防止毒素堆积给身体健康带来不必要的损伤。
3、调节血压，血脂水平
橘子中含有丰富的钾、镁、钙等元素，对血压有很好的调节作用，其中含有的果胶对血脂有很好的调节作用，橘子酸甜可口，但升糖指数并不是很高，嘌呤含量也比较低，高血糖、高尿酸患者可以放心吃。
4、消肿解毒
橘子剥开后，橘子瓣表面白色的线就是橘络，呈现出网状结构，我们可以明显的看到，不要小看这种网状结构的橘络，具有活血化瘀、治疗咽喉肿痛、有痰等问题。橘子上带的叶子具有消肿作用，对女性朋友效果更明显，可以在平时多吃些橘子。
5、防癌抗癌
橘子中有一种抗癌活性很强的物质——诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断体内癌细胞的生长，降低体内除毒酶的活性成分，保护基因细胞。
6、美容养颜，消除疲劳感
橘子中含有大量的维生素C ，这种物质是天然的美容剂，适量吃橘子可以达到美容养颜、保养肌肤的作用，另外，橘子中还含有大量的柠檬酸，人吃了之后可以快速消除身体的疲劳感。
7、降血压、扩张心脏冠状动脉