40岁后，8个标准测出健康，中5个以上是长寿体质，医生都羡慕！ 40岁以后

40岁以后，身体的各项机能开始下滑，步入亚健康状态的人也越来越多。其实不不单单是身体状况，还有精神、社会等等方面的因素，都会影响到一个人的健康状态！
40岁后， 8个标准测出健康，中5个以上是长寿体质，医生都羡慕！

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【40岁后，8个标准测出健康，中5个以上是长寿体质，医生都羡慕！】每天七分饱，健康活到老。其实七分饱，就足以提供我们身体所需要的营养。并且吃饭七分饱还可以一方面避免一些由于营养过剩引起的疾病，例如高血压、糖尿病等等，有助于我们的健康长寿。另一方面还可以有注意减轻胃部负担，预防胃部疾病。

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气色好不好是身体情况非常直接的一种表现，如果气色红润往往代表着一个人身体较好，更容易长寿，很多百岁老人，往往是红光满面。
而现在人由于作息、饮食的不规律，不健康，使得很多人气色发黄、发青等。这是个体气血不调、过度劳累、脾胃衰弱的表现。 40岁以后，有个好气色，你更容易长寿！

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医生最常问的就是病人大小便的情况是否正常。
大小便是我们身体当中排出垃圾毒素的一个过程，而现在很多的老人会有便秘的情况出现，这往往正是许多的慢性疾病的潜在危险信号。如果40岁以后，排便正常，也是一个长寿的信号！

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常言说，人老腿先老，平时腿脚非常灵活，身体好是必然的。腿脚健康，证明心脏、大脑、骨骼、肌肉能够正常工作，并且身体的各个器官能够很好的得到锻炼。各细胞在行走或锻炼中得到更充足的氧气，必然利于长寿。

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医生常说心率慢一些比较好。心率在55~60次/分指的是静息状态下。因为心脏就像一个泵，在正常范围内，如果心率慢一点，则说明心脏功能好，身体的基础代谢率也相对较低。

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睡眠质量高说的不是时间长，而是睡觉比较踏实，一觉到天亮。
年龄越大，起夜次数可能越来越多，如果你40岁以后，半夜不起夜，说明的肾脏情况还不错。因为肾气不足，再加上人的激素水平不平衡，膀胱括约肌松弛，有很多人就会憋不住想上厕所从而影响到睡眠质量！

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握力，可以反映出心脏的健康程度。也反映了这个人的周身身体比较健康。
因为随着年龄的增长，身体肌肉力量逐渐萎缩或减弱，老人、孩子常被认为是：手无缚鸡之力，也证明了他们的肌肉不够发达。所以，从握力上也可以反应健康情况。

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我们要少着急，少操心。因为急真的可以急出病来。
从现代医学角度来说，性子急的人神经系统、内分泌系统都在高强度地运作着，伴随而来的是血管张力增加，心跳速度增快，长期以往，心血管就会受不了，免疫系统也会出问题。