益脑|女性不想老太快,常吃以下食物,排毒护肝,保护血管,美味又健康
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蚕菜,含有多种微量元素以及矿物质,提高免疫力,它含有黏性物质,还能够增强肠胃功能,修复受损的肠胃细胞。经常食用具有降压保肝、缓润滑肠、清热解毒、润泽皮肤的作用,是一种具有保健价值的特色蔬莱。
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豆瓣菜是一种绿色蔬菜,是中国南方地区的常见菜品之一,味甘略苦,性质寒凉,清燥润肺和化痰止咳以及利尿等都是它的主要功效,另外日常吃点豆瓣菜能清热解毒,还可以预防多种上火症状的发生。可以说是是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜
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香菇中钙、磷含量较高,可作为天然抗佝偻病和小儿软骨病的良好辅助治疗食物。香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬能力,促进T淋巴细胞的产生并提高其杀伤活性,从而提高机体的免疫功能;其水提取物对体内的过氧化氢(H2O2)有清除作用,从而有延缓衰老的作用。
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