我们都知道 , 一个好的肝脏是我们健康的有力保障 , 但最新的数据显示:我国每年死于肝癌的患者约有11万人 , 占全世界肝癌死亡人数的45% 。 为什么这么多人患上肝癌 , 这与我们现代人的生活习惯有密切的关系 。 现代人 , 生活压力大、喝酒熬夜、饮食不注意……这都无形地伤害我们的肝脏健康 。
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怎么办呢?我们要在生活中积极对肝脏进行保养 , 防止各类肝病的出现 , 这就是对自己健康最负责的做法 。
熬夜喝酒肝不好怎么办?它是“肝病克星” , 隔三差五吃一次 , 养肝护肝又清肝毒 , 助你肝脏快速康复!不懂真可惜
1、西瓜
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可以说没有西瓜的夏天一定是不完美的 。 俗话说“夏吃三块西瓜 , 药物不要抓” , 可见吃西瓜不仅仅是消暑那么简单 。
大众微健康的养生专家告诉我们 , 西瓜是天然的肝炎食疗佳品 。 这是因为西瓜具有利尿降压、除烦止渴、清热解毒的作用 , 同时还含有大量的维生素和蛋白酶等等物质 , 可以很好地护肝 , 所以西瓜是首推的天然养肝“良药” 。
2、葡萄
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中医认为 , 葡萄性平、味甘酸 , 能益肝阴、补气血 , 舒筋活血 , 暖胃健脾 , 除烦解渴 。
【肝脏|它是“肝病克星”,隔三差五吃一次,养肝护肝又排毒,不懂真可惜】现代医学则证明 , 葡萄中含有的天然生物活性多酚类物质、维生素和纤维素对保护肝脏十分有益 , 可以有效地调整肝脏细胞的功能 , 抵御或减少自由基对它们的伤害 。
国外的研究也证明 ,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素 , 对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显 , 还能提高血浆白蛋白 , 降低转氨酶含量 。
3、葛根
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葛根在体内能够促进肝细胞的再生 , 对于刚刚受损的情况可以起到很好的辅助疗效 , 并且还能够预防脂肪肝的现象 。
所以 , 经常用葛根泡水喝 , 就有很好的 , 养肝护肝的作用 。
4、五味子
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一方面 , 五味子可以稳定肝细胞膜 , 抑制线粒体转氨酶的释放 , 促进肝细胞的修复与再生 , 从而降低人体血液中的转氨酶 , 降低转氨酶高对肝脏的损伤;另一方面 , 五味子还是一种有效的免疫调节剂 , 可刺激体液免疫和细胞免疫系统 , 提高肝脏的抗病能力 , 抑制肝细胞的病变 , 降低肝癌的风险 。
5、金银花
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我们都知道金银花清热解毒 , 有降肝火的作用能辅助治疗肝脏疾病所引起的大便干结以及口臭 , 同时也能够抗病毒以及抗细菌 。
针对于金银花的病理分析也显示 , 它具有抗病毒的作用 , 可以减轻缓和肝脏的病理性伤害 。 另外 , 金银花也能够美容养颜以及降低酒精对肝脏带来的伤害 , 达到了通经活络的功效 。
6、菊花
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夏天到了 , 菊花茶是必不可少的哦 , 清热解暑 , 也同时成了我们生活中必不可少的一种茶类 。 菊花茶可不要小看哦 , 它保养肝脏的功能很强大 。
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