看看世界卫生组织的推荐标准：
其一 ， 孕妇 。 如果尿碘＜150微克/升 ， 即为缺碘 ， 需要吃碘盐或摄取海带、紫菜等含碘丰富的食物 ， 每周1-2次 ， 2周后复查；尿碘150-349微克/升 ， 属于适宜 ， 可以坚持用碘盐 ， 孕、早、中、晚期各测尿碘1次；若尿碘355-399微克/升 ， 则已经超过适宜量 ， 至少应该减少无碘盐的摄入采用无碘盐和含碘盐交替使用的方法 ， 2周后复查；如果＞400微克/升 ， 则碘过量 ， 不吃含碘盐同时减少高碘食物的摄入 ， 2周后复查；
其二 ， 2岁之内的儿童 。 尿碘＜150微克/升 ， 则缺碘 ， 需要母乳喂养者使用碘盐、海带、紫菜或者食用加碘奶 ， 每周1-2次 ， 2周后复查；尿碘在150-349微克/升之间 ， 为正常 ， 可以使用碘盐 ， 但需要1年2次复查；尿碘＞350微克/升 ， 则碘过量 ， 加碘盐不易食用 ， 海带、紫菜摄取也要减少2周后复查；
其三 ， 除孕妇和2岁以内儿童之外的人群 。 如果尿碘＜100微克/升 ， 属于缺碘 ， 需要吃加碘盐或者海带、紫菜等高含碘食物 ， 每周1-2次 ， 2周后复查 ， 尿碘在100-249微克/升之间 ， 考虑正常 ， 可以使用碘盐 ， 但1年需要做2次尿碘复查；假如尿碘在250-299微克/升之间 ， 属于超过适宜量 ， 需要减少含碘摄入 ， 2周后复查；尿碘大于300微克/升 ， 则碘过量 ， 需要控制高碘盐摄取以及高含碘食物的摄取 ， 1周后复查 。

总之 ， 对于甲状腺功能低下 ， 不仅仅是缺碘 ， 过高的碘的摄入、手术、微量元素如硒、锌的不足 ， 甚至肝脏功能的下降都可能是原因之一 。