花生|早上空腹吃花生养胃，或许还有这2个“好处”，你还不知道吧？

秋天也是大量的花生成熟的季节，其实花生的种类也非常多，比如像红皮的花生，还有白皮的花生，花生的吃法也是多种多样的，比如熬汤吃煮粥吃，或者是生着吃，还有些人们喜欢油炸吃，不过早上空腹吃生花生，坚持一段时间以后，你会发现我们的肠胃会越来越好，不建议大家吃大量的油炸花生，因为油炸食物可能会给身体带来一些负面的影响，每天早上空腹吃花生，身体可能会“报答你”，偷着乐吧！

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早上空腹吃花生养胃，或许还有这2个“好处”，你还不知道吧？
早上空腹吃花生可以养胃
每天早上空腹吃几粒花生，能够有效的缓解我们的肠胃不适的情况，如果出现了胃痛、胃酸、胃胀的情况，我们可以适量的吃几粒花生，坚持一段时间以后，你会发现这种现象会明显减轻，因为花生中含有的特殊物质，可以使我们的胃黏膜修复，花生中还含有大量的不饱和脂肪酸，具有丰富的膳食纤维，能够有效的被肠胃吸收和消化，有效的补充各类营养物质和不饱和脂肪酸，并且花生属于一种纯天然的植物，大家要记住，吃完花生以后不要立刻就喝水，否则可能会出现拉肚子的现象。

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1、早上空腹吃花生升血小板
很多人也会出现血小板偏低的情况，这是由于身体的体质不好而导致这种现象出现，如果出现这种现象，当我们的身体流血的时候，血流会不止，伤口会很难愈合好，这些人们可以选择在早上空腹吃一些花生，能够有效的改善血小板过低的症状，不过在吃花生的时候，一定要把那一层红皮一块吃掉，这样更有助于提升血小板的质量。

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2、早上空腹吃花生可以补气血
对于一些气血不足的女性来说，如果长期坚持早上空腹吃几粒花生，可以有效的补血，并且花生中含有的大量营养成分，更容易被人体消化和吸收，我们可以选择一些红皮的花生，这样对于补气血的效果会非常好，还可以有效的改善肠胃消化功能。

【 花生|早上空腹吃花生养胃，或许还有这2个“好处”，你还不知道吧？】

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因为红皮的花生具有补血止血的功效，对于一些跌打损伤的人们来说，经常吃一些也有助于活血化瘀，因为消化花生的时候，需要通过胆囊分泌的粘液来消化这些食物，所以就有胆囊炎的病人，最好不要吃这些食物，花生的好处虽然多，但是早上空腹，我们食用的量不要太多，只要吃几颗就好，以免会影响到我们早餐饮食情况。