补钙|三伏天给孩子做的菜，补钙补铁补脑，提高免疫力，冬天不怕冷！

今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！
【 补钙|三伏天给孩子做的菜，补钙补铁补脑，提高免疫力，冬天不怕冷！】
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今天介绍的这道菜就是丝瓜炒牛肉，不仅营丰富而且能帮助孩子骨骼发育，智力发育，提高记忆力，增强免疫力和抗寒能力!
牛肉中含有丰富的蛋白质和各种微量元素，孩子常吃牛肉能有效增强肌肉力量，提高身体素质帮助增强体质，提高免疫力。含有丰富的蛋白质能有效促进孩子的新陈代谢，有效促进身体各个部位的发育。

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牛肉中含有一定量的铁元素，孩子常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，对健康是非常有利的。对于手术过后或者病后调理的人而言，经常吃牛肉能有效补充失血，以及促进身体各个部位组织及肌肉的恢复。

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丝瓜是生活中常吃的蔬菜，对于小孩子的大脑发育是非常有帮助的，丝瓜提取物还能有效预防脑炎的发生。经常吃丝瓜还能有效帮助皮肤健康，预防皮肤老化，是一种不错的美容养颜食物，爱美的女性生活中可以常吃丝瓜。
民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！