红薯|比辣椒还“伤胃”的两种食物，很多人却当成“养胃”宝贝疙瘩

我国因为传统的饮食习惯不科学，导致胃病人群非常的多，我国的胃病人群占到全球胃病人群的50%以上，而且近年胃病出现的年轻化，所以很多人都开始重视养胃护胃，去主动地避免伤胃的食物，这两种食物可能比辣椒还“伤胃”，很多人却当成“养胃”宝贝疙瘩。

【 红薯|比辣椒还“伤胃”的两种食物，很多人却当成“养胃”宝贝疙瘩】

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1、酒
现在的年轻人喜欢去外面的夜宵摊去撸串，喝酒。如果长时间的饮酒过量，容易导致胃出血，因为承受了酒精超过身体的一定承受范围之外，就会对胃产生损伤，经常饮酒也会让胃粘膜继续受损，溃疡或发炎，久而久之就成为了严重的胃痛！

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2、红薯
很多减肥的女性朋友就喜欢用红薯来当作早餐，红薯属于粗粮，它的淀粉含量非常高，红薯的膳食纤维也非常的丰富，能够促进肠胃的消化。但我们也要注意红薯只能适量地吃，如果食用了，过多的红薯反而会导致胃酸分泌过多，对我们的胃产生不良的反应。

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1、三餐要规律
我们一日三餐都需要按时吃，这一点本来应该是很容易就能做到的，但是现代人的生活节奏很快，很多人好像已经忘记了三餐规律。有的人是因为工作太忙没有时间吃早饭有一些人则是为了减肥干脆就不吃，不按时吃饭就和饮食不健康一样都会对胃造成严重的损伤，不吃早饭的人，还有可能会得胃结石。

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2、保持好心情
许多人会因为各种各样的事情，从而导致自己的心情变得消极，苦闷、烦恼的时候，该注意的一点是马上要自我调节，可以去听听歌，跑跑步，兴趣转移或者去做一餐自己想做很久的美食来让自己不再沉迷于这些烦心事，因此，许多人会因为情绪波动而导致胃痛和腹胀时有发生。所以要想养胃，就要注意情绪的合理调控。