块头|26岁小伙坚持练腿，大腿比腰还粗，被称世界上最强壮牛蛙腿

进入健身房后，你最想练的是什么项目呢？有一句老话说，新手练胸，老手练背但是大神练的是腿。不过，练腿是所有项目中最痛苦的一项，比起大腿肌肉，胸肌腹肌麒麟臂都不算是什么！一次彻底的练腿，可以让你好几天都爬不了楼梯。

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不过，还是有很多大神在练腿的路上打算一条道走到黑。腿部肌肉能带来的力量是非常重要的，比如健身达人克瓦米就深知练腿能给自己带来的好处。所以，常年痴迷疯狂练腿的他拥有一双无敌的牛蛙腿，被称为世界上最强壮的牛蛙腿。

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克瓦米的全名叫做kwame·duah，是来自澳大利亚阿德莱德的一位20岁小伙。在2014年，克瓦米成为了最年轻的自然健美运动员，澳大利亚的国家杂志上曾发表过克瓦米的专题。作为健身网红，克瓦米红遍全国，如今已经红遍世界了。

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科娃莫在15岁的时候开始健身，与其他人专注于练胸肌连背部肌肉群不一样，克瓦米专注于练他的腿部肌肉。在2011年的时候克瓦米开始参加健美比赛，而超级结实并且比腰还粗的大腿就是他的公开武器，也是他的身材亮点。

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克瓦米出生于1993年，身高有176cm，体重在95-100公斤之间，21岁的时候就获得了健体大赛的冠军。

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据了解，施瓦辛格是克瓦米的偶像，他在25岁生日的时候在个人社交网络上晒出了自己与施瓦辛格的对比照片，并且想象自己在未来的某一天变成了偶像的模样会是怎么样的感受。

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在克瓦米与其他健身达人的合照中，大家可以看出他的上半身肌肉其实只能算一般。肌肉结实线条硬朗，但是块头并不是很大。不过再看看下半身的大腿肌肉，你就能很明显地感受到克瓦米的牛蛙腿有多么抢眼，块头比腰还粗壮。

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克瓦米的粗壮大腿也不是花瓶，他可以举420斤的杠铃做负重深蹲，一次可以做12个，看起来并不困难。此外，克瓦米的硬拉成绩达到了620斤，这样的肌肉力量简直令人胆颤。

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不少网友觉得克瓦米是不是天赋异禀，但是你再看看他15岁时候的照片，也是很瘦弱的青春期男孩，与大家并没有什么两样。所以，能练成如今的样子，克瓦米靠的并不是先天的天赋，而是后天的坚持。也是整整十年的坚持练腿，他才能拥有如今的牛蛙腿。

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如今，26岁的克瓦米已经是某公司签约的健身达人了。不仅仅继续自己喜欢的健身事业，而且还会参加商业活动，为商家拍摄写真，而赚来的钱则继续投入到自己喜欢的练腿项目中。也是如此，所以克瓦米才能变得越来越强吧！

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据了解，克瓦米每周的练腿在三次以上，每次练腿都非常疯狂，深蹲结束后马上进入腿举，没有给腿一点点休息的时间。像他这么疯狂地练腿的，实在是太少人，所以练成世界上最强壮牛蛙腿的，也只有克瓦米了。