鱼肉中含有丰富的蛋白质 ， 蛋白质是生命的载体 ， 具有均衡营养 ， 调节体内水分平衡 ， 提高免疫力 ， 为细胞输送氧气和营养成分等多种功效 ， 有助于青少年儿童的正常生长发育 ， 因此都是鱼肉有助于发育 。
多吃鱼对眼睛有好处 ， 因为在鱼肉中含有鱼肝油 ， 有利于维护视力 。
写在最后：
鱼肉虽好 ， 但并不建议多吃一周 ， 不要超过三次 ， 而且尽量少吃鱼头 ， 因为鱼头血管比较丰富 ， 其中含有有毒的化学物质 ， 因此尽量少吃
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