胃粘膜|胃部不适的人，这4种食物最好不要碰，以减轻胃的负担

作为人体的消化器官，胃的地位是不言而喻的，它的功能有很多，不仅能够帮助存贮食物，对食物进行消化，而且还能够帮助人体吸收食物中的营养。但在人们的日常生活中，有很多行为都会对胃造成伤害，尤其是不合理的饮食，很容易对胃产生刺激，进而导致胃部正常功能受损，危及人体健康。

文章插图
针对胃部的不适，及时接受正规的治疗是必不可少的，但同时，科学调整饮食结构，也很关键。总之，越是胃不好的人，就越是得管住自己的嘴，尤其是面对这4种食物，即使再想吃，也得忌口，以免给胃造成更大的刺激。

文章插图
1.辛辣食物
有许多胃口不好的人，往往会想通过吃一些重口味的食物来增强自己的食欲。但实际上，这种行为对胃本来就不好的人来说，无疑就是雪上加霜。若是摄入太多辛辣的食物，就会使食物中的辣椒素成分刺激到胃黏膜，并对胃部的神经末梢产生损伤，久而久之，便会诱发胃痉挛等胃部疾病。而当胃部或是十二指肠发生一系列炎症反应时，患胃溃疡的可能性就会大大增加。
2.寒凉食物

文章插图
寒凉食物对于胃部不好或有胃功能受损的朋友来说，也是十分不友好的，因此若是有胃部不适等症状时，最好不要食用这类食物，一些冰镇过的水果、饮料等，都应该避免摄入。因为这些食物在流经胃部时，会对胃黏膜产生刺激，致使粘膜毛细血管出现异常的收缩现象，会使得胃酸等一些消化酶的分泌受到影响，进而加重胃部不适，甚至还会出现胃部胀痛、腹泻等情况。
3.温度过高的食物

文章插图
若是胃功能存在异常，那么胃粘膜或多或少都会受到损伤，在这种情况下若是食用温度过高的食物，就会使得胃粘膜的伤害增加，严重时还可能会诱发胃部炎症，甚至是胃溃疡。若是不注意忌口，总是反复摄入温度过高的食物，那么胃粘膜的细胞可能会在反复的自我修复中，形成异变，此时就会增加患癌的风险。
4.腌制食物
几乎所有的腌制食物，都含有不少的亚硝酸盐以及硝酸盐。这些成分进入胃部后，会对胃壁粘膜产生冲击，很容易产生炎性反应或者是胃溃疡，若是本身胃功能就不太好，还长期食用这类食物，就会使得胃部疾病加重，久而久之，发生萎缩性胃炎以及胃癌的几率，也会大大增加。

文章插图
总之，若是胃本就不好，那么在日常的饮食中，就要注意避开以上4类食物，此外还要注意不要有暴食、偏食等现象出现，若是有严重的不适，也要尽快就医检查，要尽自己最大努力，呵护胃的健康。
【 胃粘膜|胃部不适的人，这4种食物最好不要碰，以减轻胃的负担】
【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者子一，未经授权，请勿转载、复制】