心理健康的人是什么样子的？成都的一位粉丝给我发信息说

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成都的一位粉丝给我发信息说，你能不能谈一下健康的人到底是什么样子啊？他说他比较笨，如果听学术性的东西，他理解不了。他让我用普通老百姓最容易理解的方式讲一讲，健康的人是什么样子？他好对比一下，他是不是一个健康的人。好，那我就讲一讲。
世界上关于心理健康的标准很多，但是基本上都属于学术性的，就是在他那个流派范畴里来探索心理健康的标准，然后列出那么几条或者十几条，或者更多。那究竟有没有一种方法是最容易掌握的，我们可以拿来对照自己，也可以拿来观察别人，然后确定一个人是不是健康，有没有这种方法？
有，肯定有，因为任何事物我们都可以选择不同的观察角度，不同的观察角度就有不同的描述。那么我简单地给大家介绍一下，就是用我们的眼睛去观察，我们就可以知道一个人的心理是不是健康的。

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我做两期节目，一个谈健康的人是什么样子，一次谈不健康的人什么样子。
我今天先谈健康的人。健康的人，首先表现为情绪是稳定的，基本上都是良好的心境和稳定的心境。没有或者很少有不良的心境。即使有不良的心境，他也会很快地把它处理掉。
良好的心境就是平静和喜乐；不良的心境，包括焦虑，恐惧，压抑，愤怒，焦躁不安，内心一旦失去了宁静或平静，失去了喜乐，那人就失去了情感层面的健康了。情感层面又叫心境层面的健康，主要是平静和喜乐。

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第二，对美和爱具有非常好的感受力和非常好的表达力，你感受不到美，你感受不到爱，你只能感到丑和恨，那你情感就不健康；你能感受，但你不能表达，你也不健康。你既不能感受，又不能表达，那你就更不健康。

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这是第一个部分，就是从心境层面和情感情绪层面来看，一个人是不是健康的。
如果你发现一个人情绪非常稳定，而且处在一种开心的喜乐的状态，说明这个人是比较健康，而且对别人的爱，对人性的美，自然界的美，艺术的美，体验非常得良好，表达也非常的好，这个人就是健康的。

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第二个层面，就是我们看问题。看问题，首先必须是客观的，主观性不能太强。思想是开放性的，不是封闭性的。
看问题可以多角度地看，多层面地看，还具有跨文化的特征，跨地域的特征，跨学科的特征，这个人就一定是健康的，他不被一种观察角度所辖制，也不被一种文化对他的影响所辖制。也不会被他所处的地域性质所辖制，思想丰富，思想深刻，思想开放，这样的人健康的，你发现那个偏执的，偏执的那些人，都是不太健康。

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第三，我们看人际关系。朋友多不一定是健康的，你净交一些流氓土匪人渣，说明越不健康。
第一，看你交的朋友的对象层次是什么，你交的朋友里面都是高层次的、心理健康的、有成就的情绪稳定的、对社会贡献很大的。
这样的朋友越多越好，对他人有足够的信任感，容易让别人亲近。在考虑自己的同时和别人能够友好相处，也能够充分地考虑别人的感受、别人的利益，这样的人是健康的，对他人具有足够的信任、包容、爱、和理解的人是健康的。