骨质疏松|骨科院士提醒：骨质疏松来的“悄无声息”，4招教你自测，中老年人抓紧来学中老年人|骨科|骨折

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50岁的周大哥是一位实实在在的农民，近两年为了给儿子攒钱买房子、娶媳妇，一直在工地上做工人，为了那碎银几两，整天顶着烈日爬上爬下。最近周大哥整日愁容满面，一起住的工人都看出来了异常，急忙询问周大哥。

原来周大哥是因为身体不适，周大哥和工友讲到，自己最近经常感觉干活提不起来劲，还整日腰酸背疼的。刚开始周大哥只觉得是干活太累导致的，还特意请了两天假歇歇，可没想到休息过后症状不但没有消减，反而越来越严重了。

工友建议周大哥去医院好好查查，毕竟这把年纪，如果身体真的胯下了，将会给家庭带来不小的冲击。听了工友的建议，周大哥去往了医院，经过仔细的筛查，医生表示周大哥患上了的骨质疏松，骨密度已经低至-2.8 。
周大哥有些真经，自己平时身体一直很好，为何会患上这种病呢？医生表示，人在40岁以后骨骼内的钙质和营养会快速流失，如果不及时补充的话就会导致骨骼越来越脆弱，而周大哥根本没有这种意识。

骨科院士提醒：骨质疏松来的“悄无声息” ， 4招教你自测，中老年人抓紧来学
1.你是否经常腰酸背疼、腿疼？
骨质疏松最常见的症状之一就是出现全身骨痛，多为腰酸背疼和腿疼难忍，夜晚时疼痛会加重，并且伴随着腿抽筋，主要还是因为骨骼严重缺乏钙元素和维生素D引起的。
2.你是否曾因轻微摔碰而骨折？
如果有，说明您很有可能患上了骨质疏松，因为健康的骨骼有一定的硬度，而骨质疏松患者的骨骼没办法保证骨质硬度，所以轻微的磕碰或者咳嗽都会形成脆性骨折，多发于腰椎、腿骨。

3.您是否在40岁后，身高减少3cm以上？
骨质疏松发病时最严重的症状莫过于身高变短了，随着骨量流失加快、骨骼变脆无法承担压力导致脊柱产生侧弯，此时就会导致身高变矮、驼背，而且一旦发生产生不可逆的结果。
4.您是否长期的抽烟酗酒？
吸烟饮酒与骨质疏松是有一定关系的，长期过量的饮酒是导致骨质疏松的原因之一，酒精里的乙醇不仅会抑制成骨细胞功能，促进破骨细胞的形成，还会抑制维生素D的形成，增加尿钙排泄，而吸烟主要是抑制了骨细胞的形成。

骨科院士：中老年人预防骨质疏松才是最重要的事， 2招教你从根本预防
一、为骨骼补充营养
补充骨骼营养，推荐大家使用聚目丙安，聚目丙安是一种从根源上补充营养的补钙新品，它通过改善体内的骨胶原蛋白含量，将摄入体内的钙牢牢的锁住并消化吸收，很大程度上改善了我们体内的骨量流失情况。
而致所有有这样的功能，最主要的是由于聚目丙安的主要材料，它以牛、羊、驼三种骨胶原蛋白肽为主体，并加以牛初乳粉、乳矿物盐、麦芽糊精等营养材料辅助。
使得人体能更好更方便的吸收和补充体内缺失的骨胶原蛋白，并且不会使身体出现抵抗性。每天食用1-2粒，长期坚持，对骨质疏松症有很大的改善，使你的身体骨骼像年轻的时候一样健壮。