而对于有血压高的人来说 ， 豆浆中的钾离子有助于排除体内多余的钠离子 ， 因此经常喝豆浆对于维持血压有一定帮助 。
综上
豆浆和牛奶
都是非常棒的天然食物
其在营养价值上各有特色
大家可以根据自身条件及需求
进行科学选择
本文作者：于良 ， 中国注册营养师 ， 国家队运动营养师
【豆浆|豆浆和牛奶，到底哪个更有营养？该如何选择？看完就不纠结了】本文审稿：刘少伟 ， 食品安全专家 ， 原华东理工大学食品药品监管研究中心 副主任、教授
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