气血|会吃的人更长寿,3种食物不可少,调理气血,有益健康

要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!


气血|会吃的人更长寿,3种食物不可少,调理气血,有益健康
气血|会吃的人更长寿,3种食物不可少,调理气血,有益健康
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空心菜茎则可以切成丁,与黄豆、豆渣等一起炒,口感独特,营养丰富。此外,空心菜性寒滑利,体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食,血压偏低、胃寒者慎吃。吃凉拌或清炒空心菜时,最好放点蒜,因蒜能佐治寒凉。


气血|会吃的人更长寿,3种食物不可少,调理气血,有益健康
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南瓜是农村人常种植的一种蔬菜,但是你吃过南瓜藤吗?南瓜藤是可以用来炒食的,它含有的丰富的植物纤维素还能在一定程度上缓解便秘,经常食用南瓜苗有助于营养的均衡。可有效防止便秘,使皮肤健康光滑、肌肤紧致,达到美容养颜的目的。


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在我们现代研究认为,其实它里面的芥子油是非常多的,是可以促进我们食道的消化的,而且也可以让我们的食欲更好一些,可以加快我们肠道蠕动,而且也可以有止痰的效果,所以如果说你经常咳嗽的话,可以多尝试吃一点。
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