小黄瓜|女人爱美,常吃三种美食,袪皱润肤,延缓衰老,营养又瘦身

大家好,我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。【 小黄瓜|女人爱美,常吃三种美食,袪皱润肤,延缓衰老,营养又瘦身
小黄瓜|女人爱美,常吃三种美食,袪皱润肤,延缓衰老,营养又瘦身
文章插图
三丝凉拌豆芽材料:豆豆芽200克、干木耳1朵、胡萝卜20克、小黄瓜30克、辣椒1条、姜20克、盐1/4茶匙、糖1/2茶匙、白醋1/4茶匙做法:1.干木耳洗净泡软切丝;豆豆芽去尾部洗净;胡萝卜削皮洗净切丝2.小黄瓜洗净切丝去籽;姜削皮切丝;辣椒去籽切丝3.将切好的一切丝放入沸水中焯烫后捞出过冷水4.再将一切调味料入锅中煮熟成酱汁备用5.凉透的蔬菜丝倒入熟食碗中,再参与酱汁一路拌匀便可。
小黄瓜|女人爱美,常吃三种美食,袪皱润肤,延缓衰老,营养又瘦身
文章插图
家常炒腊猪肝1.腊猪肝切成最薄片,大约146左右,姜、蒜、葱和干辣椒切细,花椒备用。2.锅中倒入油,小火烧热,放入花椒炸出香味后,花椒捞出丢掉,留油在锅里。3.倒入葱、姜、蒜、干辣椒段炒出香味,可见红油。4.倒入切好的腊猪肝一起翻炒均匀。5.放入少量味精和鸡精,翻炒片刻。
小黄瓜|女人爱美,常吃三种美食,袪皱润肤,延缓衰老,营养又瘦身
文章插图
茶香牛肉原料:腌好的牛肉片200克、青笋丝150克、金针菇、发好的水晶粉各100克、青红二荆条辣椒圈50克、葱花20克、盐、味精、鸡精、湿生粉、红汤、香料油、色拉油各适量制法:1、锅里放色拉油烧至五成热,下入牛肉片滑至刚熟后,倒出来沥油待用。2、锅里掺红汤烧开,下青笋丝、金针菇和水晶粉稍煮,加盐、味精和鸡精调好味后,捞出来放钵里垫底,紧接着放入牛肉片稍煮,用湿生粉勾薄芡便出锅倒在钵里。3、锅里放香料油烧热,下入青红二荆条辣椒圈炒香后,出锅舀在牛肉上面,最后撒入葱花便好。