孩子|家长如何预防孩子的近视问题？上海市消保委|中老年人|高血压

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为何近视发病率攀升、低龄化趋势明显？
数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，到了2021年，这组数据已超过60%。仅3年时间儿童青少年发病率从53.6%增长到超60%。
为何近年来近视的发生率越来越高而且呈现低龄化的趋势？李晓清医生说这其实与我们日常的生活习惯和用眼习惯有很大关系。
1.生活环境改变，儿童户外活动减少
现在，大部分孩子住在高楼大厦里，家里活动的空间很大，而且家长也都比较忙，没有太多机会带孩子到户外，所以孩子在户外的时间越来越少，接触户外自然光的时间也相应减少。
而户外的自然光对预防近视起着非常重要的作用。对于孩子来说，每天需要至少保证两小时的户外活动时间。而且孩子年纪越小，相应的户外活动时间也应该更多。
2.学习方式改变，儿童近距离用眼时间变长
互联网技术的发展给孩子带来丰富多彩的感官体验与便利学习生活的同时，也导致孩子室内近距离用眼的时间越来越长。
【 孩子|家长如何预防孩子的近视问题？】比如上网课，用手机、iPad看动画片，不知不觉中都会延长孩子的用眼时间，而且电子屏幕造成的视觉疲劳更加严重。

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室内近距离用眼时间越来越长，户外活动时间越来越短，导致如今近视发病率不断提升，而且呈现出低龄化的趋势。
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孩子近视表现有哪些？
孩子在不同的年龄段会对应一个正常的视力值。家长们除了需要了解孩子所在年龄段正常的视力值，还要及时关注孩子的视力变化，当发现孩子有以下这些近视征兆时，就要特别注意了。
? 看远处的事物，孩子开始有眯眼的动作。
? 看电视时，开始喜欢往前凑近看。
? 看电视或其他事物，孩子喜欢侧着头看。
当孩子有这些表现时，很有可能是他开始看不清，有了近视征兆，这时家长一定要尽快带孩子到医院，通过医生专业的检查判断孩子的视力值是否在年龄的正常范围内。另外，还可以带孩子去做屈光检查，以便及时发现近视的苗头。
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真近视？假近视？
目前的科学技术与研究都表明，真近视是不可逆的。
而假近视，通过及时调整不良的用眼习惯或科学治疗，可以恢复，但是假性近视一旦发展为真性近视，将是不可逆的，这时，如果家长能及早发现孩子的假近视，及时就医采取一定措施就很重要了。
区分真、假近视需要带孩子到正规医院进行检查，通过专业的检查从而区分出真、假近视。

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后疫情时代如何科学用眼？
一场突如其来的疫情给我们的生活带来了很多改变。后疫情时代我们面临网课增多，屏幕用眼时间增长，户外活动时间变少，那么我们该如何帮助孩子科学用眼，预防近视呢？
? 学龄前的孩子尽量少上网课，尽量缩短每节网课时间，网课之间尽量多去户外活动，在户外完全放松远眺。
? 一般情况下，20分钟的室内阅读，尽量搭配20分钟的户外活动。
? 大量户外活动。
? 与手机、iPad相比，建议选择电视投屏的方式，让孩子看清晰的大屏幕。