起跑式|居家运动,这套全方位小腿拉伸大法请收好( 二 )

起跑式|居家运动,这套全方位小腿拉伸大法请收好
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16.一脚交跨于前
起跑式|居家运动,这套全方位小腿拉伸大法请收好
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17.抬单脚
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18.跪地姿势
起跑式|居家运动,这套全方位小腿拉伸大法请收好
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19.旋转脚踝
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运动后做完了拉伸
才算是真正做完了运动
起跑式|居家运动,这套全方位小腿拉伸大法请收好】来源:陕西省体育科学研究所