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我们的生活中有很多的事情需要记忆 , 有长期的也有短期的 。 有一些记不住的事应该说很正常 , 但习惯性的遗忘或许就值得我们注意并积极的想办法去改善了 , 毕竟你不知道明天你还会忘多少东西 。
遗忘
一般来说普遍的遗忘就是记忆力衰退 。 大众化的经历就是出门前还记得很清楚的事 , 出门后就是回想不起来是什么 。
还有一种遗忘是“近期遗忘” , 之前的事、小时候的事都能记住 , 唯独最近几天甚至几个月的事情都记不起来了 。 这种情况大多数是应激反应 , 短时间受到了较大的刺激、脑中风、脑外伤等情况发生的 。
今天从中医的角度看待遗忘 , 大概分为以下几种 。
一.先天身体问题 , 肾精不足无法提供气血化生的源泉 , 气血不足导致脑失所养 , 脑袋没有营养所以常常忘事情 。 这种原因是与生俱来 , 也是我们忘事情的主要原因 。 就如上学时候班上总有同学考试比自己好 , 自己记东西总是没人别人快 , 那些“优秀”的学生总被冠以聪明的荣誉 , 其实是不对的 。 尽管你先天物质比不上别人 , 但至少后天还是可以通过营养的补充达到不错的效果 , 这才是“天才理论”的真面目 。
二.除了先天的气血问题 , 后天的意外和疾病也可导致记忆力的衰退 。 比如因为意外或者手术造成失血过多、贫血等都可以导致 。 如女性生完孩子会有一阵记忆力不好 , 其实就是失血导致脑部营养不足导致 。
三.气血瘀滞 , 经脉不畅导致的心脾失养也会导致遗忘 。 大家都知道心为血液行走的发动机 , 它把血液送往身体各处营养细胞 。 而脾为后天精谷转换为血液能力的脏器 , 脾若失养则会导致全身血液不足进而影响大脑 。
四.自然衰老是一个自然过程 , 人到了老年气血损耗严重 , 大脑也会失其所养 , 出现遗忘也就难免 。
总结了几种导致遗忘的原因 , 但究其根本其实就一个脑失所养 , 气血不足导致 。 针对这个问题 , 下面会给出几种保养方法 。
松子
食疗
松子一两、鸡心半斤 。 将松子去皮 , 锅内小火炒熟 , 锅内加油烧开 , 将鸡心下锅炸熟捞出 。 最后起锅葱姜蒜加入鸡心和松子仁 , 炒熟即可食用 , 每周两次 。 松子是大脑的优质营养 , 这道菜有补心健脑的功效 , 对记忆力衰退有很好的保健效果 。
【记忆力|从中医角度教你提高记忆力,拒绝遗忘!】穴位疗法
提起穴位或许大家会感觉有些专业 , 其实并不像大家心里想的那样 , 穴位有着方便简洁的特点 , 无论什么时候都可以很好的保健 。 要想健脑抗遗忘需要长按任督二脉和心经以及心包经穴位 , 这些位置的穴位可以活血行气 , 并且补益气血 。
取穴百会、风府、哑门、风池、神门 , 每个五分钟 , 虚症力度不宜太重可补充脾俞和关元两穴 , 而实症可以力度加大并且加上膈俞和太冲穴 。
木梳
保健梳头
头又称首 , 是人体最重要的经脉聚集的地方 , 并且穴位密集程度高达40多 , 梳子梳头能行气活络 , 每天坚持梳头会增加舒适感的同时增加记忆力并且养神 。 但梳头并不想你想的那样梳头谁不会 , 其实还真有点门道需要我说说 。
实证的患者要选用牛角梳、桃木梳、砭石梳材质的 , 这类梳子有清热通络 , 解毒祛瘀的疗效 。 并且在梳头时从前向后梳可以有助于身体清泻作用 。
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